Профилактика диабета

Как предотвратить осложнения диабета

Профилактика диабета

Предупредить такие

осложнения сахарного диабета

, как гангрена или слепота, можно, если периодически проходить обследования и сдавать кровь на глюкозу.

Чтобы не довести до ампутации ног или снижения болевой чувствительности в нижних конечностях, женщинам и мужчинам рекомендуется придерживаться таких рекомендаций:

  • следить за уровнем сахара в крови;
  • аккуратно срезать ногти;
  • совершать туалет кожи ног каждый день;
  • удалять ороговевшую кожу с помощью пемзы;
  • обрабатывать стопы увлажняющим кремом.

Нормализовать кровообращение в нижних конечностях поможет регулярная физическая активность и пешие прогулки на свежем воздухе.

Профилактика СД второго типа

Уровень сахара

Мужчина

Женщина

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций

Укажите возраст мужчины

Укажите возраст женщины

Так как самой частой причиной развития диабета является избыточная масса тела, то снижение веса будет приоритетным направлением в предотвращении этой болезни.

Доказано, что изменение диеты дает ощутимый эффект в снижении веса, чем простое увеличение активности..

Кроме этого есть исследования о том, что организму не безразлично, откуда поступают калории. Если ежедневно превышать дозу сахара на 50 г (полулитровая бутылка колы) риск сахарного диабета повышается в 11 раз.

Поэтому самое лучшее, что может для своего здоровья сделать человек из любой группы риска – это полностью отказаться от рафинированного сахара и всех продуктов, в которые он входит.

Вместо сахара безопаснее всего использовать фруктозу и траву стевию, которая помимо сладкого вкуса обладает регулирующим действием на углеводный обмен.

При сахарном диабете 2 типа и профилактика и лечение зависят от правильно построенного рациона питания, при этом назначается диета № 9 по Певзнеру. Ее же можно использовать для коррекции рациона питания у больных из групп риска.

Но если больным диабетом важен точный расчет количества углеводов для дозы медикаментов, то при избыточной массе тела и предрасположенности к нарушению обменных процессов, будет достаточным соблюдать ограничения по запрещенным продуктам.

Из диеты должны быть исключены..

Для предотвращения ожирения, нормализации обменных процессов необходима дозированная физическая нагрузка.

Определен минимум для профилактики диабета – это 150 минут в неделю. Это может быть любая посильная нагрузка – ходьба, плавание, танцы, йога, оздоровительная гимнастика, езда на велосипеде.

Однако нужно знать, как влияет физическая нагрузка на уровень сахара в крови.

При регулярных занятиях физическими упражнениями в организме наступают такие изменения:

  • Улучшаются показатели углеводного обмена за счет повышения чувствительности к инсулину.
  • Понижается холестерин в крови.
  • Нормализуются показатели артериального давления.
  • Снижается повышенная масса тела.
  • Нормализуется функция сердца и сосудов.
  • Снижается риск остеопороза.
  • Улучшается память и настроение.

Памятка профилактики сахарного диабета. Что это такое, осложнения ...

После уточнения причин развития патологии можно переходить к вопросу о том, как предотвратить сахарный диабет, влияя на его этиологические факторы. Весь комплекс превентивных мероприятий состоит из следующих пунктов.

Профилактика сахарного диабета 1 типа:

  • предупреждение и своевременное лечение вирусных заболеваний;
  • нормализация образа жизни;
  • отказ от употребления спиртного и табакокурения;
  • коррекция питания;
  • регулярный контроль уровня сахара в крови в период диспансеризации.
Врач и пациент

Разъяснение принципов того, как проводится первичная профилактика сахарного диабета – прерогатива семейного доктора, терапевта или эндокринолога

Профилактика сахарного диабета 2 типа:

  • уменьшение количества углеводных продуктов питания в рационе;
  • адекватный уровень физической активности;
  • контроль массы тела;
  • регулярная диагностика цифр гликемии во время диспансеризации.

Сахарным диабетом заболевают и беременные женщины. Речь идет об отдельной форме – гестационной.

Этот тип болезни имеет схожий с 2 типом патологии механизм развития. Клетки женщины на фоне вынашивания ребенка теряют чувствительность к действию гормона поджелудочной железы.

Важно! После появления малыша на свет заболевание проходит самостоятельно, но весь период беременности женщина находится на инсулинотерапии, чтобы избежать развития осложнений.

На данный момент существуют три основных медикамента, которые показали хорошие результаты в предотвращении перехода пограничного состояния в истинную болезнь.

Все они могут быть рекомендованными для людей с повышенной толерантностью к глюкозе. Нежелателен их прием, если отсутствует увеличенный уровень сахара в крови и факторы риска.

Диабеталь – не имеющий аналогов натуральный продукт диетического (лечебного) питания на основе морской водоросли фукуса, разработанный Российскими научными институтами, незаменимый в питании и диетах больных сахарным диабетом, как взрослых, так и подростков. 

Подробнее…

Метформин

https://www.youtube.com/watch?v=l-y3eJR8g_U

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector