Профилактика инфаркта у мужчин после 40 лет

Почему у мужчин возникает инфаркт

Риск возникновения инфаркта появляется у мужского населения в 40-65 лет, хотя медицина сталкивалась со случаями, когда патология развивалась и у 30-летних молодых людей. Причины патологии обычно имеют коронарную или ишемическую этиологию, когда кровообращение нарушается, и сердце начинает испытывать недостаточно крови и кислорода.

Наиболее частые причины развития мужского инфаркта обуславливаются атеросклерозом, приводящим к тромбозу или спазмированию коронарных артерий. Следующие по популярности причины связаны с гипертонической болезнью, для которой характерно спазмирование сосудов, питающих сердечную мышцу.

Поскольку мужчины не отличаются приверженностью к ЗОЖ, то они гораздо чаще женщин страдают от подобной патологии. Неактивная жизнедеятельность, малоподвижность, злоупотребление жирными блюдами – все это способствует развитию некроза миокарда.

Причины развития инфаркта часто связаны с никотиновой зависимостью и злоупотреблением алкогольной продукцией. Лишний вес и гиподинамия, частые стрессы и эмоциональные особенности мужского характера вроде жажды соперничества, вспыльчивости и агрессии тоже часто становятся виновниками заболевания.

Даже на фоне почечных поражений может развиться инфаркт, что связано с чрезмерно высоким давлением, сопровождающим подобные патологии. Нельзя снимать со счетов и наследственную предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Симптомы инфаркта у мужчин: признаки, причины, первая помощь и диета

Профилактика инфаркта: как предотвратить приступ

Запускает механизм инфаркта миокарда холестериновая бляшка, которая закупоривает сосуд, образовывая тромб и нарушение кровоснабжения. Вызвать такое может повышенное артериальное давление, сильная физическая нагрузка на организм или эмоциональное перенапряжение, которое привело к резкому учащению сердечного ритма.

1. Лишний вес, из-за чего на сердце возлагается дополнительная нагрузка.

2. Не достаточно активный образ жизни.

3. Сахарный диабет.

4. Атеросклероз сосудов наиболее часто является причиной закупоривания сосудов бляшками. Именно данное заболевание обычно приводит к острому инфаркту миокарда.

5. Частое употребление спиртных напитков и курение, которое приводит к спазму сосудов.

6. Артериальная гипертензия (резкие скачки давления).

7. Наследственная предрасположенность человека к болезням сердца.

Профилактика инфаркта у мужчин после 40 лет

8. Повышенный уровень холестерина в крови.

9. Неправильное питание (особенно употребление жирной пищи).

10. Частые стрессы и нервные перенапряжения.

11. Ранее перенесенные стафилококковые инфекции.

12. Ранее перенесенный микроинфаркт.

профилактика после инфаркта у мужчин

13. Возраст мужчины от сорока до пятидесяти лет.

14. Нарушение свертываемости крови.

Первые симптомы инфаркта миокарда у мужчин

Согласно статистике, инфаркт миокарда у мужчин постоянно «молодеет» и теперь способен поражать даже тех людей, которым едва исполнилось за тридцать.

1. Сначала человек будет чувствовать боли в сердце, отдающие в плечо или спину. При этом, не обязательно боли будут возникать после физической нагрузки – они вполне могут развиться и в состоянии покоя.

Характер боли в груди — острый, колющий, сдавливающий, режущий. Человеку при этом больно будет сделать вдох.

2. Возможно повышение температуры тела и отдышка.

3. Учащение пульса.

Правильное питание

4. Из-за резкого приступа боли мужчина может потерять сознание.

5. Учащение пульса.

6. Бледность.

7. Холодный пот.

Важно знать, что у мужчин нет так называемого предынфарктного состояния, которое обычно выражается в бессоннице, дрожи и головной боли.

1. Боли, возникающие в руке или шее.

2. Резко возникающая слабость и потеря трудоспособности.

Борьба с лишним весом

3. Иногда приступ может быть похожим на астму — мужчина начнет задыхаться.

4. Редко инфаркт напоминает отравление – у человека возникает тошнота, боль в животе и изжога.

5. Резкие скачки артериального давления.

6. Ощущение нехватки кислорода.

7. Вялость.

8. Обильное потовыделение.

9. Лихорадка.

10. Головокружение.

11. Потемнение в глазах.

12. Посинение зоны возле губ.

13. Тремор конечностей.

Признаки инфаркта у мужчин, какие существуют его причины, есть ли какие-либо предвестники поражения сердечной мышцы? Ответив на эти вопросы, можно предотвратить тяжелые поражения сердца и летальный исход.

Примечательно, что инфаркт имеет тенденцию к «омоложению»: если в прошлом веке симптомы инфаркта миокарда обнаруживались у мужчин, перешагнувших 60-летний рубеж, то в последнее десятилетие инфаркт миокарда «преследует» уже мужчин от 30 лет, что по понятным причинам не может не волновать врачей-кардиологов.

Первые признаки заболевания, как правило, мужчины игнорируют

Прислушиваться к организму

Первые признаки инфаркта миокарда, как правило, остаются без внимания, причины, по которым может возникнуть патология, игнорируются, про питание или соблюдение диеты мужчины вообще мало задумываются. Как, впрочем, и близкие им люди, которые вряд ли знают, как оказать первую помощь.

Правила маскировки

Первое и самое важное: инфаркт миокарда – это тяжелое поражение сердечной мышцы! Причина – в остром нарушении кровоснабжения, закупорке артерий сердца, что приводит к некротическим изменениям. Простыми словами – кусок сердца просто начинает отмирать. Предотвратить этот процесс реально только в первые 20-40 минут после закупорки.

Для справки. Помощь в первые 6-12 часов после возникновения первых симптомов снижает риск инфаркта и инсульта почти вдвое! Возможно, потребуется проведение процедуры стентирования (расширение сосуда).

Следует помнить, что симптомы «киношного инфаркта» (напугали, взялся за грудь и рухнул под стол) ‒ это не «истина», так же, как сильная загрудинная боль, отдающая в лопатку. Такие симптомы инфаркта не всегда реальны, часто предвестники инфаркта маскируются:

  • Симптомы: «боль слева локализована в руке, шее, локте или ноге». Здесь важно понять, какая она, как предвестник инфаркта – это приступообразная, по 10-15 минут и дольше, затем на время «отпускающая».
  • Симптомы: «боль в челюсти, в зубах слева». Конечно, мужчина первым делом идет к зубному врачу.
  • Приступ, симптомы которого напоминают астму. Мужчина может начать задыхаться, в груди «клокочет». Врачи-кардиологи позиционируют это как «астматический тип инфаркта миокарда».
  • Симптомы, напоминающие отравление. Такой «желудочный» инфаркт проявляется тошнотой, сильной болью в животе, рвотой или изжогой.
  • Симптомы: «внезапно выступающий пот, слабость и бледность». Иногда без видимой причины поднимается температура до 38.5 С.

Эти характерные симптомы инфаркта миокарда обычно игнорируются мужчинами. Если рядом у человека проявился хотя бы один из симптомов, то нужно немедленно вызвать «

скорую помощь», сделать ЭКГ и уточнить диагноз.

Инфаркт миокарда — это очень серьёзное заболевание, которое не терпит самолечения.

Первые признаки «настоящего» инфаркта часто проявляются тогда, когда болезнь «вовсю цветет». Наиболее часто приходится наблюдать следующее:

  • «Галстучная боль». Сильная, режущая, локализованная посередине грудной клетки (под галстуком).
  • Мужчина покрывается холодным потом (особенно руки, ноги).
  • Явно выраженная бледность в области носогубного треугольника.
  • Тахикардия, пульс учащается (выше 130 уд./мин.)
  • Невозможность полноценно дышать, сделать глубокий вздох, одышка.

Проблемы с эрекцией

Часто эти признаки становятся «классикой» инфаркта, но следует помнить, что он часто маскируется, тогда признаки имеют совсем иное проявление.

Часто первые предвестники инфаркта миокарда или признаки инсульта настигают человека в совсем «неподходящем» месте. Вполне понятно, что «скорая помощь» просто не в состоянии бывает добраться до мужчины за необходимые 10-15 минут и также скоро доставить его в ОРИТ.

Простые правила поведения, предотвращающие риск развития инфаркта и спасающие жизнь:

  • Мужчину положить, расстегнуть всю сжимающую одежду, обеспечить приток свежего воздуха.
  • Нитроглицерин. Дать вначале одну таблетку, затем, если сильная боль не прошла, через 5 минут вторую. Желательно контролировать давление, чтобы оно не опустилось слишком низко.
  • Дать таблетку аспирина (250-500 мг), попросить разжевать.
  • Успокоить мужчину, сделать все, чтобы не развилось панического страха. Убедить, что помощь близко.
  • Подготовить все медицинские документы (какие препараты принимает, предыдущие ЭКГ), рассказать врачу, на что были жалобы перед приступом.

Инфаркт миокарда часто протекает бессимптомно (без явных признаков), что особенно характерно для мужчин с диабетом. Иногда человека преследуют следующие признаки: тревожность, бессонница, подавленное настроение, неврозы, полуобморочное состояние. В этом случае нелишним будет сдать ЭКГ и эхограмму.

В большинстве случаев инфаркт развивается в результате стресса, на фоне уже имеющихся заболеваний ССС.

Интересен тот факт, что у ожесточенных людей есть больший шанс «заработать» инфаркт или инсульт, так что будьте добрее, господа.

Причины, по которым инфаркт может возникнуть:

  1. Образ жизни: сигареты, гипертония, гиподинамия, высокий уровень холестерина и глюкозы, ожирение (объем талии у мужчин должен быть менее 94 см).
  2. Неизменные факторы: мужской пол, возраст после 65 лет, принадлежность к негроидной расе.

Причиной развития поражения сердечной мышцы или инсульта может стать хроническая патология почек. Повреждение клубочков обуславливает повышенное давление, которое очень сложно корректируется с помощью медикаментозных средств.

Специалисты склонны выделять следующие причины инфаркта или инсульта:

  • Курение. У врачей такая причина стоит на первом месте, это объясняется тем, что при курении происходит микротравмирование тканей легких с последующим тромбообразованием. Эмболы отрываются, попадают в кровоток и достигают коронарных артерий, где происходит закупорка. Попадая в мелкие артерии, эмболы провоцируют стенокардию. Расширить сосуды помогает процедура стентирования.
  • Высококалорийная диета (холестерин). Как следствие ‒ возникновение атеросклеротических бляшек, которые по той же схеме, что и эмболы, провоцируют инфаркт.
  • Гиподинамия и, как следствие, дряблость мышечной ткани тела («второе сердце») и ожирение.

Контроль инсулина

Причин, по которым человеческий мотор дает сбой, множество. Каждый из факторов поодиночке или в совокупности может спровоцировать инфаркт. Профилактика – вот важный момент в предотвращении любого заболевания, в том числе и стентирования сосудов.

После того, как участок сердечной мышцы подвергся некрозу, восстановлению он уже не подлежит и на этом месте образуется рубец. Причем рубцов может быть два, три, а мужчина даже не подозревает о беде. Мышечная ткань с участками рубцевания уже не так хорошо работает, полноценное циркулирование крови и кислорода по сосудам становится невозможным.

Самым страшным осложнением инфаркта является отрыв тромба и смерть.

Остановка импульсов приводит к расширению полости левого желудочка, появляются аритмии (фибрилляция желудочков и тахикардии). Наличие разрывов перегородок между желудочками или при аневризме сердца ведет к летальному исходу.

Такие последствия инфаркта устраняют только хирургическими методами. После инфаркта часто развивается постинфарктный симптомокомплекс и рецидивирующий болевой синдром. Для первого характерно воспаление перикарда и легочной ткани вследствие формирования антител.

Виды профилактики

Профилактика инфаркта делится на две категории.

  1. Первичная профилактика. Такой тип профилактики используют в случаях, когда пациент попадает в группу риска. У него ещё не было инфаркта, но медицинские показатели, образ жизни или генетика предполагают увеличенные риски.
  2. Вторичная профилактика инфаркта миокарда. Такая профилактика применяется, когда у человека уже был хотя бы один инфаркт. Люди, однажды уже перенёсшие это состояние, постоянно находятся под угрозой повторного приступа, поэтому им стоит особенно следить за своим здоровьем.

Сами профилактические меры в обоих случаях не отличаются. Рекомендации по предотвращению инфаркта одинаковы, отличаются только случаи, в которых используется тот или иной тип.

Первичная профилактика инфаркта миокарда направлена на соблюдение правил, которые защищают от возможных приступов людей, никогда не сталкивавшихся с подобной патологией. Основывается она на ведении здорового образа жизни и лечение болезней, которые потенциально могут привести к приступам.

Факторы риска развития инфаркта

Главными факторами, увеличивающими вероятность наступления инфаркта, считаются следующие особенности.

  1. Диабет. Из-за повышенного содержания сахара ускоряется прогрессия атеросклеротических изменений и ухудшается липидный профиль. Всё это плохо сказывается на сосудах сердца, что увеличивает риски проблем с сердечно-сосудистой системой.
  2. Повышенное давление. Если артериальное давление повышенное, то риски сердечной недостаточности значительно увеличиваются.
  3. Курение. Табак содержит в себе вещества, вредящие кровеносным сосудам. Из-за этого у человека развивается атеросклероз, и, постепенно развиваясь, эта болезнь приведёт к инфаркту. Также табакозависимость увеличивает риск появления фактора роста тромбоцитов.
  4. Лишний вес. Ожирение сильно сказывается на работе сердца, поэтому полные люди чаще сталкиваются с такими проблемами, как сердечная недостаточность. Не выдержав столь сильной нагрузки, сердце может давать сбои в работе, что повлечёт за собой инфаркт миокарда.
  5. Недостаток движения. Малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на весь организм, а в особенности на сердце.
  6. Преклонный возраст. Чем старше становится человек, тем выше риски инфаркта. Для женщины риски увеличиваются с наступлением климакса.
  7. Преэклампсия. Такое состояние у беременных характеризуется повышенным давлением и чрезмерным количеством белка в моче. Высокое артериальное давление может вызвать инфаркт.
  8. По статистике у мужчин чаще случаются инфаркты, чем у женщин. Хотя касается это только молодых людей, потому что с возрастом риски по половому признаку приблизительно равны.
  9. Генетическая предрасположенность. Если родственники пациента болели ишемией, то и у него самого велики риски возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой. В расчёт берутся не только врождённые проблемы среди представителей генеалогического древа, но и приобретённые со временем.

Причины инфаркта миокарда у мужчин

Инфаркт у мужчин и женщин сильно отличается. Проявляется это не только в симптоматике, но и в рисках его наступления. Говоря о том, как избежать инфаркта у мужчин, берутся в расчёт некоторые проявления мужского организма, которых нет в женской профилактике и наоборот.

  • статистика говорит, что мужской пол ведёт более нездоровый образ жизни, а злоупотребление алкоголем и табаком, нервное перенапряжение и малоподвижный образ жизни плохо сказываются на работе сердца;
  • женщины излишне эмоциональны, поэтому часто слишком сильно нервничают из-за проблем, порой даже весьма незначительных;
  • женщина после климакса становится более уязвимой к сердечным заболеваниям, так как гормоны уже не защищают её, и риски наступления инфаркта сильно увеличиваются.

Часто при назначении профилактических мер, молодые врачи не учитывают перечисленные особенности, так как при обучении внимание зачастую акцентируется лишь на общих принципах профилактики. Однако набравшись опыта, специалист учитывает и особенности инфаркта разных полов.

3. Сахарный диабет.

Контролировать холестерин

3. Учащение пульса.

5. Учащение пульса.

6. Бледность.

7. Холодный пот.

7. Вялость.

9. Лихорадка.

«Магний В6»

10. Головокружение.

Лечение инфаркта миокарда у мужчин всегда медикаментозное. Оно назначается после оказания человеку первой помощи и диагностирования болезни.

1. Препараты для уменьшения нагрузки на сердце (Нитроглицерин, Изокерит).

2. Препараты для профилактики образования тромба (Аспирин, Гепарин).

3. Лекарства для нормализации сердечного ритма (Ритмилен, Амиодарон).

4. Препараты для устранения аритмии.

5. Успокаивающие и снотворные лекарственные средства.

Также пациенту дополнительно могу назначаться анальгетики от боли в груди и препараты для нормализации артериального давления. Более того, при выявлении тромба используются лекарства, разжигающие тромб. Реже назначается оперативное лечение.

1. Соблюдать постельный режим и отказаться от любых физических нагрузок.

2. Отказаться от вредных привычек.

3. Не переживать и не волноваться.

4. Принимать все назначенные врачом препараты.

Профилактика инфаркта у мужчин после 40 лет

5. Соблюдать диетическое питание.

Питание после инфаркта миокарда

1. Больному нужно придерживаться так называемой средиземноморской диеты, поэтому в меню обязательно должны быть включены жирные кислоты из морской рыбы. Кушать блюда из рыбы нужно не менее трех раз в неделю Дополнительно также можно принимать капсулы жирных кислот.

2. Кушать нужно часто, но не большими порциями. Также важно придерживаться дробного питания и не совмещать трудно перевариваемые продукты за одну трапезу.

3. Больным после инфаркта нужно отказаться от употребления соли, специй и сахара. Также следует употреблять продукты, разжигающие кровь.

4. В первые дни после приступа рекомендуется пить кефир, чай и разбавленные соки.

5. Все блюда при питании после инфаркта миокарда должны готовиться на пару или отвариваться. О жирном, копченом, соленом или жареном человеку стоит полностью отказаться.

6. Полностью из рациона нужно исключить грибы, фаст фуд, бульон, жирное молоко и спиртные напитки.

1. Супы из овощей, а также супы-пюре. Добавлять в такие блюда также можно зелень и нежирную сметану.

Профилактика инфаркта у мужчин после 40 лет

2. Хлеб ржаной. Лучше, если он будет немного подсушенным.

3. Диетическое галетное печенье без сахара, кремов и джема.

4. Мясо нежирных сортов (крольчатина, курятина, индейка). Блюда из мяса должны готовиться на пару, запекаться или отвариваться. Также можно делать мясные паштеты.

5. Рыба нежирных сортов (хек, судак). Ее нужно подавать только в отварном виде.

6. Морепродукты в отварном виде могут подаваться вместе со сметаной.

7. Яйца можно кушать в виде белкового омлета на пару.

8. Кисломолочные продукты обязательно должны присутствовать в меню. Разрешается употребление нежирного кефира, йогурта, молока. Также можно творог и простоквашу.

9. Соки можно фруктовые и овощные. Если соки сладкие, то их следует разбавлять водой.

10. Среди пряностей разрешается лавровый лист и корица. Что касается острых соусов, то все они запрещены.

11. Из фруктов разрешаются практически все плоды, кроме слишком сладких и кислых. Лучше всего кушать запеченные яблоки с медом.

12. Из напитков можно пить фруктовые кисели, отвар из сухофруктов и зеленый чай без сахара.

13. Очень важно кушать овощи. Из них можно делать рагу и запеканки. Белокочанная капуста не желательна к употреблению.

14. Полезными считаются каши (гречневая, геркулесовая). Кушать их можно почти каждый день. Также крупы можно добавлять в супы.

1. Жиры – сало, сгущенное молоко, различные крема.

2. Сладкие кондитерские изделия — торты, пирожные, конфеты, мороженое и т.п.

3. Полуфабрикаты.

4. Маринованные соленые овощи.

5. Колбасные изделия.

Профилактика инфаркта у мужчин после 40 лет

1. Избегать сильных физических перегрузок.

2. Правильно питаться.

3. Иметь полноценный сон и отдых.

4. Избегать сильных психоэмоциональных перенапряжений и стрессов.

5. Отказаться от вредных привычек.

6. Оказывать на организм умеренную нагрузку и быть физически активным.

7. Своевременно обращаться к врачу при появлении первых признаков инфаркта.

8. Вовремя лечить хронические болезни, а также патологии сердца.

9. Не допускать резких перепадов артериального давления.

Как показывает статистика, мужчины в возрасте 40-50 лет больше всех подвержены инфаркту, поэтому людям в данной возрастной категории стоит быть предельно внимательными к своему здоровью.

Первичная профилактика направлена на предупреждение развития заболевания, а вторичная ставит целью профилактику рецидива.

Первичную профилактику как инфаркта, так и инсульта, можно описать одной фразой – здоровый образ жизни. Это понятие включает в себя правильное питание, умеренную и регулярную физическую активность, контроль массы тела, отказ от вредных привычек, повышение стрессоустойчивости, полноценный отдых, пациентам из группы риска – контроль уровня артериального давления и содержания холестерина в крови.

Профилактика инфаркта у мужчин после 40 лет

Приведенная ниже памятка для пациентов останавливается на каждом из этих пунктов подробнее.

Правильное питание

Рациональное питание подразумевает постоянное соблюдение сбалансированной диеты, удовлетворяющей все потребности организма в питательных веществах и уравновешивающей энергетический баланс (потребляемые организмом калории равны расходуемым).

За основу рациона рекомендуется взять молочно-растительную диету, т. е. питание легкоусвояемое, обогащенное витаминами (в первую очередь, витамином С) и минеральными веществами (особенно калием и магнием).

Рекомендованы свежие овощи и фрукты, постные сорта мяса, рыба, морепродукты, молочные и кисломолочные продукты. Сахара должны быть представлены в основном сложными, так называемыми медленными углеводами – крупами, макаронными изделиями, цельнозерновым и ржаным хлебом.

Контроль массы тела

Предотвратить возникновение сосудистой патологии поможет коррекция избыточной массы тела, так как лишний вес способствует повышению артериального давления, развитию одышки, сахарного диабета, т. е. тех состояний, которые несут в себе непосредственную угрозу сердечно-сосудистой системе.

В случае необходимости немного снижают суточную калорийность рациона до достижения нормального веса. Экстремальные диеты для снижения веса в качестве профилактики сосудистой патологии не подходят.

Организм человека не в состоянии нормально функционировать в условиях гиподинамии. Для профилактики сосудистой патологии показаны адекватные, т. е. умеренные, но ежедневные физические нагрузки. Подойдет любая физическая активность, не вызывающая переутомления – от тренировок в спортзале и танцев до любительского садоводства.

Вредные привычки

Табакокурение и злоупотребление алкоголем – факторы, неизбежно вызывающие нарушения в сосудах. Никотин обладает сосудосуживающим действием, каждый акт курения приводит к спазму сосудов, особенно мелких.

Такой спазм, возникающий несколько раз в день в течение нескольких лет, повреждает сосуды и усиливает действие других неблагоприятных факторов, например, неправильного питания. Не меньший вред наносит и пассивное курение.

Злоупотребление алкогольными напитками аналогичным образом сказывается на состоянии сосудов, вызывая то их спазм, то расширение. Кроме того, алкоголь вызывает обезвоживание, что является дополнительным травмирующим фактором в отношении сердечно-сосудистой патологии.

От курения и злоупотребления алкоголем следует отказаться раз и навсегда.

Вторичная профилактика подразумевает предотвращение повторного приступа у пациентов, которые перенесли инсульт или инфаркт миокарда, а также препятствование развитию осложнений и летального исхода при имеющемся заболевании.

Помимо мероприятий, которые используются в качестве первичной профилактики, вторичная профилактика может включать прием лекарственных средств, выполнение физиотерапевтических процедур, санаторно-курортное лечение.

Правила маскировки

Признаки инфаркта у мужчин: методы лечения и профилактики

Правила маскировки

Оглавление

  • Симптомы
  • Лечение
  • Последствия
  • Профилактика

Чтобы предотвратить летальный исход, необходимо знать признаки инфаркта у мужчин. Ведь мужчины в возрастном промежутке от 40 до 60 лет часто страдают заболеванием инфаркт миокарда.

Симптомы

Заболевание инфаркт миокарда у мужчин может быть последствием ишемической болезни сердца, атеросклероза, артериальной гипертонии, ожирения, а также длительного курения. Доказано, что у мужчин инфаркты случаются в 1,5-2 раза чаще, чем у женщин.

Как и у любой другой болезни, существуют определенные симптомы инфаркта у мужчины. Однако нередки случаи, когда его путают совсем с иным заболеванием. Связано это с тем, что первые признаки инфаркта могут проявиться таким образом:

  • тошнота, рвота, изжога;
  • повышение температуры тела, несмотря на отсутствие респираторной инфекции;
  • боли в различных частях тела (левой руке или ноге, шее, в челюсти с левой стороны);
  • выделение липкого пота;
  • блеклость или посинение кожных покровов;
  • появление одышки.

Такие явления в основном непостоянны. В течение нескольких дней или недель может быть их угасание, а затем более сильное проявление. Кроме того, если человек болен сахарным диабетом, то симптомы инфаркта миокарда могут сводиться только к общему плохому самочувствию и угнетенному душевному состоянию. В результате заболевание или вообще игнорируют, или пытаются лечить совсем другое.

Несмотря на это, все же следует знать признаки инфаркта миокарда у мужчин. Обязательно стоит обращать внимание на любые боли с левой стороны тела. Если наблюдаются сильное головокружение, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, высокая температура и бледность кожных покровов, медлить нельзя.

Лечение

Если все же приступ начался, а скорая помощь еще не приехала, теряться нельзя. Большое количество летальных исходов случается из-за того, что первая помощь была оказана неграмотно или несвоевременно.

Больному нужно сразу же дать 1-2 таблетки нитроглицерина и 30-40 капель корвалола. Не рекомендуется давать валидол и снижать артериальное давление. Необходимо уложить или усадить больного, так чтобы ему было как можно удобнее.

Если есть возможность, нужно измерить давление. При пониженном давлении голову нужно немного запрокинуть назад, чтобы кровь лучше поступала в мозг. При повышенном давлении пострадавшего следует уложить на твердую поверхность, голову ему приподнять при помощи подложенного под шею валика.

Существуют ошибочные действия, которых ни в коем случае совершать не стоит.

Категорически запрещено класть теплую грелку на область сердца, так как это может только ухудшить состояние больного.

Еще недопустим прием препаратов от изжоги, тошноты, болей в желудке. Лекарства, действие которых направлено на решение указанных проблем, не навредят, но и пользы не принесут. Однако время можно упустить, принимая неверные решения.

Последствия

Последствия инфаркта у мужчин могут быть как физиологического, так и психологического характера. Период реабилитации после перенесенной болезни может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Однако полностью восстановить работу сердца почти невозможно.

Результатом инфаркта миокарда является образование рубца на тканях сердечной мышцы. Функционирование сердечно-сосудистой системы в послеинфарктный период зависит от его величины. Если размер рубца незначительный, то работа сердца почти не нарушается.

Такие расстройства, как стенокардия, одышка, боли в груди во время физических нагрузок, встречаются у многих мужчин. К более тяжелым осложнениям относят возникновение сердечной недостаточности, перикардит, отек легких, тромбоз сосудов, ишемический инсульт, кроме того, разрыв сердца. Данные проблемы зачастую приводят к летальному исходу.

Вследствие перенесенного инфаркта достаточно серьезно страдает и нервная система человека. Часто мужчины становятся легко возбудимыми, агрессивными, эмоционально истощенными. У них преобладают подавленное настроение и негативные чувства.

При возникновении негативных последствий следует как можно скорее обратиться к кардиологу или психологу, учитывая характер нарушений.

Профилактика

Каждого мужчину, который перенес инфаркт миокарда, волнует вопрос, как избежать его повторения. Профилактика инфаркта довольно проста и понятна.

Главное — это пересмотр своих привычек, многие из которых являются негативными. Если мужчина курит, то однозначно стоит отказаться от табакокурения. Также необходим постоянный контроль массы тела, так как лишний вес увеличивает нагрузку на сердце. Контроль можно осуществлять, рассчитывая специальный коэффициент — индекс массы тела.

Соблюдение диеты приведет к положительным результатам. Рекомендуется употреблять как можно больше овощей, фруктов, рыбы, куриного мяса, хлеба грубого помола. Употребление соли нужно свести к минимуму.

Не следует забывать и о физических нагрузках. Занятия спортом должны быть регулярными. Однако перед тем, как приступить к ним, необходимо проконсультироваться с врачом.

Уровень сахара и холестерина в крови, артериальное давление требуют также стабильного контроля.

Таким образом, соблюдая все требования, можно избежать инфаркта миокарда.

tonometra.net

Симптомы инфаркта у мужчин: признаки, причины, первая помощь и диета

Правила маскировки

Подобная симптоматика считается традиционной, но инфаркт может проявляться и несколько иначе. Для мужской симптоматики характерны признаки вроде ноющей зубной боли. Причем болезненность может охватывать левую сторону нижней челюсти. Пациент, ошибочно подозревая у себя зубную боль, идет к зубному, ухудшая положение.

Предынфарктные симптомы часто дополняются приступом, похожим на астматический. Мужчина начинает задыхаться, а его дыхание сопровождается клокочуще-хрипящими звуками. Зачастую начинающийся инфаркт сопровождается беспричинным повышением общей температуры.

7. Психотерапия

Любые стрессы и реакция на них организма создают предпосылки для изменения артериального давления в сторону повышения, что является одной из основных причин нарушения кровотока в сердце.

В ходе медицинского осмотра оценка психологического статуса человека – важный этап профилактики. В зависимости от степени изменений реакции показано проведение:

  • домашних аутотренингов;
  • индивидуальных и совместных занятий с психологом;
  • лекарственной поддержки.

Постоянное психоэмоциональное напряжение повышает риск развития кардиальных изменений на 20–30 % и является главной причиной неожиданной сердечной смерти в молодом возрасте.

8. Лекарственная профилактика

Используется как дополнительный механизм для предотвращения инфаркта миокарда главным образом у пациентов из группы риска и уже имеющих кардиологическую патологию.

Препараты Когда назначают
Статины Высокие цифры холестериновых фракций и низкий ответ на нелекарственные типы воздействия

Атеросклеротические изменения сосудистых стенок

Перенесенное нарушение кровотока в сердечной ткани

Ацетилсалициловая кислота Зарегистрированная в ходе дообследования любая форма тахиаритмии

Склонность к образованию сосудистых сгустков или тромбоз в анамнезе

Патология клапанного аппарата сердца

Высокий риск развития сердечной патологии

Гормоны Заместительная терапия у женщин после окончания менструальной функции при отсутствии противопоказаний (опухолевые процессы репродуктивной системы, тромбообразование, нарушение печеночной функции)

Факторы риска и методы борьбы с ними

Грамотное и эффективное предупреждение приступов возможно, поскольку ряд провоцирующих факторов человек способен держать под собственным контролем. Мы не можем остановить время и предотвратить передачу предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям от наших родителей.

  1. Повышенное давление. Против гипертонии существует большое количество средств, методов и лекарств. Сразу начинать с приёма лекарственных препаратов не стоит. Только если давление стабильно превышает отметку в 160/100. Если оно меньше, тогда занимайтесь физкультурой, придерживайтесь принципов здорового образа жизни и правильного питания. Проверяйте давление хотя бы раз в неделю. При аномальных повышениях обратитесь к врачу.
  2. Диабет. Методы борьбы против него зависят от того, какого типа заболевание диагностировано у человека. Рекомендации носят индивидуальный характер, потому нужно консультироваться с лечащим врачом.
  3. Избыток инсулина. Здесь поможет грамотно составленное меню. Питаться рекомендуется низкоуглеводными продуктами. Они положительно влияют на гипертоников и снижают уровень инсулина. Контроль инсулина
  4. Повышенный уровень железа. Тут медикаменты не используются. Самым эффективным способом снижения железа считается донорство. Сдавая 3 – 4 раза в год свою кровь, вы поможете себе и другим людям. Также избегайте чрезмерного потребления витамина С, поскольку ему свойственно повышать усвояемость железа, получаемого из пищи.
  5. Окислительные процессы. Они происходят, когда свободным радикалам не хватает электрона и они отбирают его у другого атома. Это вызывает повреждение и дальнейшую цепную реакцию. Прямой путь к атеросклерозу. Чтобы избежать подобного, откажитесь от сигарет, избегайте пассивного курения, минимизируйте количество потребляемого сахара и хлебобулочных изделий. Сделайте акцент на зелёных овощах, как источнике клетчатки. Если этого недостаточно, добавьте в рацион витаминные аптечные комплексы, куда входят альфа-липоевая кислота, витамины групп С и Е.

Всё это официально признанные причины развития сердечно-сосудистых заболеваний. Потому относитесь к ним серьёзно и старайтесь придерживаться здорового образа жизни. Это лучшая профилактика не только от инфаркта, но и от многих других патологий.

Мифы и заблуждения

Существуют некоторые распространённые мнения и устойчивые суждения о факторах возникновения приступов инфаркта и способов их предотвращения. Расскажем о них, чтобы вы не допускали этих ошибок при профилактике инфаркта миокарда и иных сердечно-сосудистых заболеваний.

  1. К атеросклерозу приводит повышенный уровень холестерина. Нет, сам холестерин в крови не виноват в формировании заболевания. Причина кроется в вялотекущем воспалительном процессе.
  2. ЛПНП холестерин очень вреден. Это липопротеин низкой плотности. Многие считают, что он опасен для организма и способен спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания. Но это заблуждение. Данное вещество играет жизненно важную роль для функционирования человеческого организма. Из него происходит выработка гормонов, включая тестостерон. Он будет совершенно безопасен и полезен, пока не начнутся окислительные процессы из-за свободных радикалов.
  3. Для снижения холестерина нужно отказаться от жиров. Пищевой жир полезен и необходим нашему организму. С его помощью поддерживается оптимальный уровень хорошего холестерина высокой плотности. Потому из рациона не стоит исключать мясо, сливочное масло, яйца и сыр. Но параллельно рекомендуется добавлять в меню зелёные овощи, характеризующиеся повышенным содержанием клетчатки.
  4. С помощью анализов на холестерин можно узнать о вероятности приступа инфаркта. Риск инфаркта и уровень холестерина почти не имеют между собой связи. Потому лучше использовать другие маркеры для выявления вероятности сердечно-сосудистых заболеваний. Контролировать холестерин
  5. Фрукты благотворно влияют на сердце. Удивим многих, но это не так. Во фруктах содержится фруктоза. Это особый вид сахара, способный принести больше вреда, чем пользы. Из-за фруктозы развивается ожирение. Старайтесь употреблять сезонные фрукты и ешьте их в ограниченном количестве. Лучше сделать акцент на зелёных овощах. Они лучше для сердца, поскольку содержат витамины, клетчатку, но не включают в состав фруктозу.
  6. Лучше есть маргарин, поскольку в нём отсутствует холестерин. Распространённое и серьёзное заблуждение. Этот продукт крайне опасен, ведь он состоит из транс-жиров. Они наносят колоссальный вред сердечно-сосудистой системе. Откажитесь от маргарина, фабричных майонезов, колбас, полуфабрикатов и чипсов, если вам дорого ваше здоровье.
  7. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний нужно пить только лекарства, а не добавки. Это не так. Многие добавки, такие как «Магний В6» или «Коэнзим», отлично помогают в профилактических целях. Их приём защищает от приступов, снижает риск ударов и предотвращает развитие гипертонии. Да, применять их нужно после консультации с врачом. «Магний В6»
  8. Статины помогут при профилактике. Нет, эти препараты применяются только при лечении или при высочайшем риске возникновения инфаркта. Для профилактики их пить нельзя, поскольку статины влекут за собой ряд побочных эффектов.

Следуйте этим правилам, чтобы своевременно предупредить осложнения. Это поможет как при вторичной, так и при первичной защите от инфаркта. Защитные меры подразумевают ведение здорового образа жизни и лечение заболеваний, способных потенциально привести к проблемам сердечно-сосудистой системы.

Типы профилактики

Ее цель – снижение факторов риска, которые становятся причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний и увеличения смертности. Их можно выделить в несколько групп.

Биологические:

  • немолодой возраст,
  • принадлежность к мужскому полу,
  • генетическая составляющая, предрасполагающая к развитию АГ, сахарного диабета, дислипидемии,

Анатомо-физиологические и метаболические отличия организма:

  • дислипидемия,
  • гипертония,
  • избыточный вес,
  • особенности рассредоточения жира в организме,
  • сахарный диабет.

Принадлежность к определенной модели поведения, образу жизни:

  • пищевые пристрастия,
  • курение,
  • отсутствие постоянной двигательной активности,
  • злоупотребление алкоголем.

Актуальными факторами риска в отношении развития инфаркта миокарда являются: АГ, курение, дислипидемия, избыточный вес, злоупотребление алкоголем, гиподинамия.

Опасность развития этого состояния в том, что оно долгое время проходит бессимптомно. Поэтому так важно контролировать свое АД людям, имеющим генетическую предрасположенность к этому заболеванию, а также людям, приобретающим предрасположенность к нему в течение жизни за счет высокой массы тела, стрессовых ситуаций, гиподинамии, тяжелых физических нагрузок и т.д.

Эффективными составляющими, помогающими корректировать АГ, являются снижение массы тела, отказ от соли или снижение ее потребления до минимума (5 г в сутки), контроль над количеством и качеством употребляемого алкоголя, физическая активность, увеличение объема калия в пище и др.

Курение

К сожалению, жизнь у приверженцев вредной привычки короче, чем у некурящих. Среди бросивших курение риск развития сердечно-сосудистых заболеваний сокращается в несколько раз.

Дислипидемия

Этот термин используется в определении состояния дисбаланса в крови «плохих» и «хороших» жиров, со смещением в сторону первых. То есть, в крови увеличивается количество холестерина и липидов, которые получили название «плохой холестерин».

Это вещества, осуществляющие транспортировку холестерина из печени ко всем клеткам организма через кровь. При их повышенном количестве возникает угроза образования холестериновых бляшек и закупорки просвета сосуда.

Если такая закупорка происходит в коронарном сосуде, то происходит ишемия участка сердечной мышцы с последующим инфарктом.

Устранить потенциальный риск развития этих заболеваний и осложнения в виде инфаркта миокарда можно, в первую очередь, откорректировав питание. Эта корректировка связана с жировым составом питания, общий объем которого не должен превышать 30% от всего энергетического объема.

Количество насыщенных жиров не должно превышать 30% от всех потребляемых жиров. Снизить риск дислипидемии можно, употребляя омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, содержащихся в жирных сортах морских рыб, или в виде биодобавок рыбьего жира.

Излишний вес также приводит в группу риска по ИБС и инфаркту. Наиболее опасно в отношении развития инфаркта миокарда отложение жира на животе (по мужскому типу).

Важно! Потенциальный риск развития инфаркта можно определить по размеру талии и бедер. Если окружность талии превышает 102 см у мужчин и 88 у женщин, а отношение окружности к окружности бедер, соответственно, у мужчин больше 1, а у женщин больше 0, 85, то это является поводом для того, чтобы принять меры по снижению веса и жировых отложений.

Сахарный диабет

Сахарный диабет первого и второго типа – один из факторов риска развития инфаркта миокарда, инсульта мозга и других ССЗ. Диабету часто сопутствуют повышенная масса тела, ожирение, АГ, дислипидемия, что заметно влияет на возможность развития инфаркта миокарда.

Фактор риска, связанный с злоупотреблением алкоголем важен в первую очередь для тех людей, у которых уже есть такие заболевания, как АГ и сахарный диабет. И, даже если умеренное употребление качественного алкоголя оказывает благоприятное воздействие на сосуды, рекомендовать его в качестве профилактики ИБС будет неправильно.

Недостаток физических нагрузок является предпосылкой развития ССЗ, наряду с другими факторами риска. И наоборот, физические упражнения, в которых задействованы мышцы в равномерном сокращении, могут снизить возможность развития инфаркта в два раза.

Это – энергичная ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, лыжи, плавание. Определять интенсивность физических нагрузок необходимо в каждом конкретном случае, исходя из состояния человека, его возраста и половой принадлежности.

Стресс

Бесспорным негативным фактором для людей, имеющих ССЗ, является стресс. Он часто бывает причиной стенокардии, аритмии и может вызвать внезапный приступ инсульта или инфаркта миокарда.

Эффективная первичная профилактика инфаркта миокарда связана с основными правилами-рекомендациями:

  • осуществление постоянного контроля АД и уровня холестерина и сахара в крови,
  • правильное питание,
  • физические упражнения,
  • отказ от курения и злоупотребления алкоголем,
  • исключение по возможности стрессовых ситуаций,
  • осуществление контроля массы тела.

В общегосударственных масштабах профилактика ССЗ ведется в двух направлениях:

  • массовая популяризация здорового образа жизни,
  • выявление людей, подверженных факторам риска развития ССЗ, с целью их снижения методами профилактики.

Цель вторичной профилактики – предупреждение повторных приступов у пациентов, перенесших инфаркт миокарда. Она имеет две стратегии: медикаментозную и физическую.

Медикаментозная профилактика ИМ направлена на поддержание функциональности сердечной мышцы, улучшение метаболических процессов и кровообращения.

Для поддержания объема холестерина на допустимом уровне (5,22 ммоль/л) пациенту назначаются статины. Также необходимо следить за питанием, составом продуктов в рационе. Пациенты с излишним весом должны под контролем врача снизить вес с помощью специально подобранной диеты.

Постинфарктным больным необходимо отказаться от курения и алкоголя. Повышенное АД требует назначения гипотензивных препаратов, β-адреноблокаторов и препаратов из группы ингибиторов АПФ.

Профилактические лекарственные средства подбираются с учетом имеющихся диагностических исследований, состояния сердечной мышцы после реабилитационного периода, возраста и пола пациента.

Физические методы

Физические методы профилактики ССЗ имеют цель возвратить постинфарктного больного к посильному труду.

Комплекс начинается с ходьбы, со скоростью 100 шагов в минуту. При этом ведется контроль АД и ЧСС. Постепенно расстояние для ходьбы увеличивается до 3 км.

Для ЛФК подбираются специальные упражнения, которые рекомендуется разучивать на групповых занятиях, а затем применять для самостоятельного выполнения в домашних условиях.

В профилактике инфаркта миокарда большое значение должно придаваться просветительской работе, информированности населения об опасных последствиях неправильного образа жизни, невнимательного и безразличного отношения к своему здоровью.

Понимание ценности здоровья приходит часто с опозданием, когда болезнь в виде инфаркта миокарда наносит ему огромный ущерб.

Контроль массы тела

Широкое распространение для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний получили препараты на основе ацетилсалициловой кислоты (Аспирин и т. п.). Ацетилсалициловая кислота в небольших дозах обладает выраженным противотромботическим действием, что имеет немаловажное значение, так как инфаркт и инсульт часто возникают при тромбозе или эмболии кровеносных сосудов.

Поддерживающая медикаментозная терапия после перенесенного инфаркта миокарда или инсульта обычно назначается длительным курсом, в ряде случаев она может быть пожизненной.

Эффективным может быть и применение народных средств, однако все они без исключения должны проходить согласование с лечащим врачом.

После перенесенного острого сосудистого нарушения показана лечебная физкультура. В первое время пациенту следует выполнять упражнения под контролем врача или специального инструктора, строго соблюдая принцип постепенности, начиная с несложных упражнений и медленно, давая организму адаптироваться, увеличивая нагрузку.

После завершения реабилитации в отсутствие противопоказаний в качестве необходимой нагрузки рекомендуются плавание, ходьба, бег трусцой, лыжи, йога, пилатес. Начинать тренировки людям, перенесшим инфаркт или инсульт, необходимо только после консультации с кардиологом или неврологом, соответственно.

Роль медицинской сестры в профилактике инфаркта сердца заключается в выполнении назначений врача касательно реабилитации пациента, консультировании больного по поводу необходимых мер профилактики, обучение контролю уровня глюкозы в крови и артериального давления.

Оглавление

Профилактика

tonometra.net

Чтобы не пришлось придерживаться специфического режима после инфаркта, необходима профилактика патологии. Основной профилактической мерой считается комплексное устранение неблагоприятных факторов, провоцирующих инфаркт.

Сначала мужчинам нужно устранить алкогольную и табачную зависимость, избегать вредного воздействия психоэмоциональных нагрузок. Поскольку ожирение увеличивает риск развития некроза сердца, то профилактика подразумевает поддерживать в пределах нормы показатели веса, для чего мужчинам рекомендуется диета, подразумевающая рациональный режим питания (больше клетчатки, меньше жиров).

Регулярные физические нагрузки, как показывает практика, значительно снижают возможное развитие некроза миокарда. Поэтому противоинфарктная профилактика включает каждодневные кардиозанятия вроде бега или быстрой ходьбы, велосипедной езды или плавания.

Тренировка должна длиться около получаса, причем начинать ее нужно минимум чз 2 часа после еды, а после нее не рекомендуется кушать еще полчаса. Также профилактика некроза миокарда предполагает контролировать уровень сахара, АД и холестерина.

Симптомы инфаркта у мужчин: признаки, причины, первая помощь и диета

Профилактика инфаркта вносит коррективы в рацион питания человека. Главными являются следующие положения.

  1. Помимо полезности и питательности, учитывается ещё и разнообразие рациона.
  2. Следует отдать предпочтение рыбе и овощам, а мясные продукты лучше употреблять реже.
  3. Предпочтение отдается белковой пище с как можно меньшим количеством жира. С мяса лучше счищать кожу, а готовить без масла. Рекомендуется есть птицу или рыбу, а яйца готовить не чаще раза в неделю. Мясо зачастую варят или готовят на пару и подают с овощами.
  4. Среди молочных продуктов лучше выбирать наименее жирные.
  5. Сложные углеводы стоит распределить в таком виде: ежедневно есть около 250 г продуктов из зерна и в два раза больше овощей и фруктов.
  6. Хлеб лучше есть ржаной или с отрубями.
  7. Полезными будут морепродукты, поэтому по возможности стоит добавлять в рацион рыбу и прочих представителей моря.
  8. Приёмы пищи лучше сделать маленькими, но частыми. После 6-ти вечера желательно не есть, а ужин составить из овощей и фруктов. Если человек будет испытывать сильный голод, то можно выпить кефира или перекусить фруктом или овощем.
  9. Людям с лишним весом желательно употреблять как можно менее жирную пищу, чтобы сбросить лишние килограммы.
  • свежие и замороженные овощи (их можно употреблять как в сыром виде, так и после термической обработки, например, тушения, запекания или варки на пару, а также желательно оставлять кожуру);
  • фрукты и ягоды (их едят как свежими, так добавляют в различные блюда, желательно оставлять кожуру);
  • травы, не слишком острые пряности;
  • масла (полезней будет использовать их как заправку к салатам);
  • напитки желательно брать натурального происхождения без сахара.
  • насыщенные жиры;
  • жирное мясо, сало и продукты, в составе которых есть избыток насыщенных жиров;
  • побочные продукты, оставшиеся после разделки туши (потроха и различные копыта, головы);
  • птичья кожа и красное мясо;
  • рыбья икра и печень, моллюски, осетры;
  • десерты с повышенным содержанием сахара, какао, мёда;
  • макароны;
  • блюда быстрого питания;
  • изделия из муки высшего сорта;
  • среди напитков запрещаются газировки и алкоголь.

Конечно, перечисленные списки являются лишь рекомендацией, которую желательно соблюдать, но разовая слабость не причинит особого вреда (в умеренных количествах).

Правила маскировки

Полноценное питание и допустимая масса тела снижают возможность развития сердечных болезней на 25 %.

Здоровым считают такой вес, при котором индекс массы тела находится в пределах 19–25. Излишняя худоба вредна, так же как и избыточная масса.

Добиваться нормальных значений показателя нужно постепенно, без голодовок и значительных ограничений в пище. Максимально допустимая потеря веса в течение месяца – 2–4 кг, более высокие цифры повышают риск возникновения сердечных патологий и вероятность быстрого возвращения веса.

Для получения долгосрочного результата без вреда для организма необходимо рассчитать индивидуальное суточное количество калорий. Для снижения веса ограничить их на 500–600 в сутки либо для поддержания массы не выходить за полученное количество.

Более подробную информацию по здоровому питанию можно получить у врача или в соответствующих источниках.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector