КАК повысить ГЕМОГЛОБИН в крови в домашних условиях БЫСТРО? Продукты для повышения гемоглобина в крови

Причины снижения гемоглобина в крови

5 основных способов повысить гемоглобин в крови

Снижение уровня показателя вызывает слабость, недомогание, внезапное кружение в голове, бледная кожа, отсутствие жизненных сил, постоянное желание спать и депрессию.

Показатель гемоглобина может снизиться по разным причинам, вот основные:

Симптомы и признаки снижения уровня гемоглобина в крови

Препараты и лекарства для повышения гемоглобина при беременности

  • резкое снижение жизнедеятельности всего организма;
  • внезапные приступы головокружения;
  • чувство сильного утомления при незначительной нагрузке на мышцы и внутренние органы, в результате физических упражнений;
  • онемение конечностей рук и ног;
  • появление одышки и аритмии в сердце, нарушение работы ритма сердечной мышцы;
  • общее недомогание, вялость, сонливость и состояние постоянного угнетения организма;
  • появление депрессивного состояния психики;
  • бледность кожных покровов, отсутствие естественного румянца, ломкость и сухость волос и ногтей;
  • постоянный или периодический шум в ушах и голове;
  • резкая или ноющая головная боль;
  • болезненные ощущения в мышцах тела;
  • снижение иммунитета, частные заболевания простудой, ангиной, гриппом и другими различным инфекционными заболеваниями;
  • гиперактивное или угнетенное состояние центральной нервной системы – чрезмерное выражение эмоций, раздражительность, необоснованные перепады настроения, злость, вспышки гнева, снижение концентрации внимания и умственных функций головного мозга;

При наличии хотя бы одного из вышеперечисленных симптомов, есть повод обратиться за консультацией к врачу-терапевту и сдать анализ крови на гемоглобин. При развитии анемии или малокровия, происходит деформация и негативные изменения на клеточном уровне в эпителии тканей носоглотки, дыхательных путей, во внешних кожных покровах.

Лечение анемии при помощи диеты

Новости - Н.В. Шевченко - Метод лечения «неизлечимых» болезней

Для составления соответствующего питания обычно медики рекомендуют больным обратиться за консультацией к врачу-диетологу. Однако общие принципы питания при пониженном гемоглобине остаются неизменными.

При самостоятельной разработке лечебной диеты необходимо учитывать, что железо в наших продуктах бывает животного (кровяного) и растительного происхождения. В первом случае уровень всасывания в организме составляет 25%–40% и превышает усвояемость растительных железосодержащих продуктов в 2 раза. К животной группе продуктов относят печень и лёгкие, вырезку, различные виды рыбы, куриные яйца. Необходимо помнить, что термическая обработка продуктов должна быть минимальная, проще говоря – шашлык или ростбиф с кровью намного полезнее для людей с низким гемоглобином, чем тщательно тушёное мясо или рагу.

Набор мясопродуктов, рыбы и овощей, содержащих большое кол-во железа

При самостоятельной разработке лечебной диеты необходимо учитывать, что железо в наших продуктах бывает животного и растительного происхождения

Вторая группа продуктов тоже достаточно многочисленная.  Для полной картины полезности продуктов при низком гемоглобине можно предложить следующие данные:

Как поднять гемоглобин народными средствами

Как быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях

Перед тем как повысить уровень гемоглобина, надо знать его нормальные показатели, а это: 130г/л у мужчин, 120г/л у женщин и 110г/л у детей. Отклонения в несколько единиц — нормальное явление, но знать причины перепадов уровня гемоглобина желательно всем. Падение уровня в крови может быть вызвано:

  • заболеваниями, которые приводили к потере крови (язвы, геморрой, эрозии);
  • внезапным повышением гормонального фона (подростковый период, беременность, климакс, заболевания щитовидной железы);
  • тяжелым физическим трудом и недостаточным или неправильным питанием;
  • нарушением менструального цикла и сопутствующими «женскими» заболеваниями;
  • плохим усвоением железа из продуктов (некоторые заболевания пищеварительной системы);
  • послеоперационным периодом.

В домашних условиях гемоглобин повышается продуктами питания, которые содержат много железа. Их разнообразие велико, но этот метод не подходит тем, у кого микроэлемент не усваивается через желудок. Еще один немаловажный нюанс – уменьшение потребления кальцийсодержащих продуктов, потому что кальций препятствует полноценному усвоению железа. Фруктов с витамином С нужно употреблять больше.

Как повысить гемоглобин народными средствамиПредлагаем вам наиболее эффективные методы повышения гемоглобина.

Для повышения гемоглобина при малокровии смешайте 0,5 стакана свежего морковного сока с 0,5 стакана кипящего молока и выпейте утром натощак за 2 часа до еды. Пить до тех пор, пока гемоглобин не придет в норму.

Первым делом нужно обратиться к врачу и проверить кровь на показатель уровня.  При неудовлетворительном результате анализа, обязательно выясните почему гемоглобин понижен и постарайтесь устранить ее.

  • Прежде всего, откажитесь от диет и голодания, измените свой пищевой рацион и режим питания. Включите в ежедневное меню продукты, богатые железом, микро и макроэлементами, витаминами, особенного С и В: свежая печень, любое красное мясо без жира (говядина, свинина), субпродукты, потроха, морепродукты (креветки и устрицы), сыр тофу или любой другой сыр, зелень (петрушка, шпинат, зеленый салат), орехи, сухофрукты, зерно и хлопья в виде каш, цитрусовые, яблоки, ягоды черной и красной смородины.
  • С помощью питания и приема витаминов улучшите уровень усвоения в организме железа.
  • К питанию богатом железом добавьте прием витаминных и минеральных комплексов, в суточной дозе которых уже содержится необходимая норма железа.низкий гемоглобин
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector