Эффективное лечение аритмии физическими упражнениями

Диагностика, лечение и профилактика экстрасистолии

Малоподвижный образ жизни становится причиной развития большого количества заболеваний, в том числе, нарушения нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.

Эффективное лечение аритмии физическими упражнениями

Лечение аритмии физическими упражнениями должно осуществляться под систематическим наблюдением лечащего врача. Польза от выполнения упражнений колоссальная: происходит равномерное насыщение кислородом всех органов и в значительной степени снижается нагрузка на сердце.

Подготовка к физической активности

Перед тем как приступать к выполнению физических упражнений, полезно сделать небольшой массаж и разогреть мышцы:

В № 8 и 9 журнала за этот год автор рассказал о том, как ему удалось справиться с мерцательной аритмией, используя фитотерапию, дыхательную гимнастику и дозированные физические нагрузки.

Спустя почти 30 лет его настигла еще одна разновидность аритмий — экстрасистолия напряжения. И с ней он успешно справился с помощью тех же уже проверенных методов.

Принципиальная ошибка

В прошлом году мне «посчастливилось» тесно познакомиться еще с одной разновидностью сердечных аритмий. Как это ни смешно (а скорее грустно.

), виной тому была одна из моих безуспешных попыток убедить собственную жену в пользе дыхания по Бутейко. Испытать, к примеру, когда у нее разыгрывается мигрень, ну, уж совсем легкий, на мой взгляд, алгоритм дыхания — 3+4+4+3 (на 3 шага — полный вдох, на 4 шага — задержка дыхания, пауза, на 4 шага – полный выдох, на 3 шага – пауза).

«Галя, — как-то говорю на прогулке, — это же так просто. Я же не предлагаю тебе длительную задержку дыхания. Вот смотри, я ее сейчас сделаю. И ничего со мной не случится».

Противопоказания

Выполнение зарядки, физических упражнений или дыхательной гимнастики противопоказано в ряде случаев. Среди них:

Аритмия коленных суставов (артрит коленного сустава: причины ...

Для того чтобы значительно поправить здоровье и избавиться от болезни, необходимо постоянно заниматься физическими упражнениями, постепенно увеличивая нагрузку.

При разработке лечебного курса гимнастики обязательно должна быть учтена физическая выносливость человека. Первая стадия занятий заключается в обычной ходьбе, длительность которой всего 10 минут.

В дополнение к ней идут легкие задания, которые можно выполнять сидя на стуле. Улучшение будет происходить постепенно, и спустя определенное количество времени можно достичь положительных итогов.

Дыхательная гимнастика при аритмии

Дыхательная гимнастика при аритмии

Начинать упражнения необходимо только после консультации и обследования у кардиолога. Специалист назначит нужные исследования, а также специальные тесты с физическими нагрузками.

Этот тест покажет уровень подготовки и переносимость различного вида нагрузок. Имеются определенные моменты, где физическая нагрузка запрещена при этом заболевании.

Противопоказания к занятиям лфк:

  • тяжелые нарушения сердечного ритма после инфаркта;
  • ишемическая болезнь сердца, сопровождающаяся регулярными кризами стенокардии (обычно такие симптомы появляются при нагрузках);
  • порок сердца, если имеется недостаточность кровообращения;
  • вторая и третья степень сердечной недостаточности, выявляющаяся нарушением работоспособности печени и почек;
  • первый тип сахарного диабета, тиреотоксикоз;
  • второй и третий этапы гипертонической болезни, сопровождающиеся высоким давлением из-за приема лекарственных препаратов для понижения давления;
  • аневризма сердца или аорты;
  • тромбофлебит вен на ногах.

Есть множество отдельных противопоказаний, которые будут известны от лечащего врача. Если лечащий врач настоятельно рекомендует физические нагрузки, к ним необходимо преступать незамедлительно.

Лечебная гимнастика при сердечной аритмии противопоказана в следующих случаях:

  • если ритм сердца чрезмерно нарушен, такое нарушение зачастую проявляется после инфаркта миокарда, из более конкретных симптомов выделяют пароксизмальную тахикардию с частыми регулярными приступами, мерцательная аритмия, которая беспокоит постоянно, в хронической форме);
  • приступы стенокардии и неправильный сердечный ритм, которые проявляются при физических усилиях и образуются вследствие ишемической болезни сердца, проблемы исследуют с помощью метода «холтеровское мониторирование»;
  • Сердце при сбое ритмаесли сосуды сердца не пропускают достаточно крови для активного движения;
  • если недостаточное кровообращение вызвано сердечными пороками, ка врожденными, так и приобретенными;
  • если степень сердечной недостаточности вторая или третья, при первой заниматься вполне можно, с оглядкой на свои возможности;
  • есть почечные нарушения, которые не позволяют ускорять обмен веществ с помощью движения, сильные нагрузки противопоказаны и при серьезных болезнях печени;
  • сильные неполадки в работе эндокринной системы, например декомпенсационный этап сахарного диабета первого типа;
  • если при гипертонической болезни наблюдается высокое давление — выше 160 на 90, нельзя заниматься до нормализации ситуации, тем более во время приема гипотензивных препаратов;
  • аортальная или сердечная аневризма, при угрозе ее разрыва;
  • воспаление стенок вен ног, которое сопровождается образованием тромбов (тромбофлебит).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector