Профилактика и терапия атеросклероза в вопросах и ответах

Что такое вторичная профилактика

Комплекс сугубо медицинских мер, направленных на торможение атеросклеротических процессов в сосудах мозга, сердца и нижних конечностей при уже имеющемся заболевании, носит название вторичной профилактики, целью которой являются:

Первичные и вторичные мероприятия при профилактике атеросклероза

  • Снижение показателей А/Д хотя бы до 140/80 мм. рт. ст.;
  • Постоянный прием антиагрегантов – клопидогреля и аспирина;
  • Назначение статинов для достижения нормального уровня липидов в крови (эта цифра равна примерно 2,6 ммоль/л, для некоторых больных допустим показатель в 4-4,5 ммоль/л).

Больным с ишемией сердца регулярные физические нагрузки могут быть рекомендованы только в очень умеренных объемах, однако и они оказывают положительное воздействие на тонус сосудов и кровообращение в целом, поэтому пренебрегать лечебной физкультурой и другими видами занятий нельзя.

Выявление и лечение артериальной гипертонии.

Для каждого человека диетологи подбирают индивидуальные меры по лечению атеросклеротических образований и исключению предрасполагающих факторов.

Профилактика атеросклероза: рекомендации, препараты и народные ...

Для предупреждения развития атеросклероза. нужно увеличить физическую активность. Физические нагрузки способствуют сжиганию жира и нормализуют уровень холестерина в крови.

Нужно отказаться от употребления сладостей и жира. Мясо жирных сортов и субпродукты способствуют повышению уровня холестерина в крови, и увеличивают риск развития атеросклероза.

Сладости содержат углеводы, которые легко усваиваются, тем самым вызывая ожирение и нарушая обмен веществ. Липиды откладываются в печени и меняют состав крови, вызывая гиперхолистеринемию.

Вторичная профилактика

Предотвратить развитие атеросклероза означает в разы уменьшить для себя риск инсульта  и инфаркта. Врачи предлагают сочетать методы лечебной физкультуры с приемом статинов и БАДов, народная медицина делает ставку на целебные свойства растений.

Но диета при атеросклерозе – ключевой фактор независимо от подхода.

Профилактика атеросклероза: рекомендации, препараты и народные ...

От чего мы защищаемся

Атеросклероз считают причиной большинства заболеваний сердца и сосудов, которые приходят с возрастом. Фактически это старение сосудов: стенки кровеносных артерий становятся менее эластичными, выстилающая сосуды изнутри ткань истончается, появляются «жировые наросты» на внутренней поверхности сосудов, позже они прорастают соединительной тканью, и просвет сосуда в несколько раз сужается.

Вот это и является основной причиной сердечно-сосудистых катастроф.

Для того чтобы снизить вероятность такого засорения сосудов, необходимо:

  • поддерживать нормальный обмен липидов (жиров) в организме;
  • постоянно держать сердце и сосуды в тонусе;
  • сопротивляться надвигающейся старости всеми возможными средствами.

Важно понимать следующее. Профилактика атеросклероза – это не разовая акция, не оздоровительный чаек время от времени и не пара баночек дорогих витаминов.

Подход должен быть системным, а времени уйдет не месяц и не два – на такую профилактику придется тратить пожизненно и ежедневно хотя бы час времени.

Последняя фраза могла испугать любителей «здоровья в таблетках», и совершенно напрасно: валяться в инфарктном блоке и не знать, доживешь ли до утра, гораздо страшнее.

Что убрать из рациона

Первичная профилактика особенно важна для пожилых людей, т/к они физиологически входят в группу повышенного риска. Сосудистые ткани со временем стареют, теряется их эластичность, уменьшается внутренний защитный слой, в то же время накапливаются холестериновые препятствия, разрастается соединительная ткань. Для того чтобы отсрочить на длительный срок воздействие возрастного фактора, профилактические меры преследуют следующие цели:

Предупредить появление заболевания помогают следующие меры первичной профилактики:

  • оптимальное питание;
  • уменьшение уровня липидов в крови;
  • повышение физической активности человека;
  • поддержание оптимальной массы тела, а при необходимости похудение;
  • борьба с гипертонией;
  • нормализация углеводного обмена для поддержания нормального уровня сахара в крови;
  • эффективное лечение сахарного диабета;
  • отказ от курения и чрезмерного потребления алкоголя;
  • рациональный режим дня с чередованием активности и полноценного отдыха.

В частности, профилактика атеросклероза сосудов головного мозга требует максимального сокращения нервных нагрузок и полное исключение стрессовых ситуаций.

Если человек уже знаком с начальными проявлениями атеросклероза, то надо обеспечить проведение вторичной профилактики, направленной на устранение осложнений и максимальное продление латентного периода. Как правило, при проведении мероприятий ставятся следующие задачи:

  1. Обеспечение артериального давления не выше 140/80 мм рт. ст.
  2. Виды антиагрегантовПостоянный, но контролируемый прием антиагрегантов (Аспирин, Клопидогрель).
  3. Назначение по усмотрению врача статинов, что способствует снижению уровня липидов в крови, при этом учитывается, что норма составляет 2,5 ммоль/л, а допустимое значение не превышает 4,6 ммоль/л.
  4. Дозированные физические нагрузки в виде прогулок, легкого бега, плавания, лечебной гимнастики, йоги.

Напомним, что суточные энерготраты мужчин 20— 40-летнего возраста при малоактнвной физичёской деятельности составляют около 2500 ккал. Для покрытия этих энёрготрат в течение суток требуется такое количество пищи, которое содержало бы примерно 85 г.

белка, 60—70 г. жиров, и 400 г.

углеводов. Другими словами, количество богатых белком продуктов в суточном рационе должно составлять: мяса — около 100 г, рыбы — 50г, творога —  200 г.

и молока примерно 300 г; количество, чистых жиров — сливочного масла или сала —не должно превышать 30—4;0 г, а растительного масла 20—30 г  (желательно растительным маслом заменить часть животных жиров); количество хлеба не должно превышать 400 г, овощей и фруктов — 450 г и сахара 60—70 г.

Людям среднего возрасту и пожилым следует более значительно ограничить свой пищевой рацион, так как после 35 лет энерготраты организма уменьшаются за счет снижения скорости обмена веществ: за первые 10 лет примерно на 5% и за каждые последующие 10 лет — на 10%.

К сожалению, не все люди принимают во внимание эту непреложную истину. Не обязательно подсчитывать количество, потребляемых за день калорий, но руководствоваться приведенным, хотя и грубым, но надёжным расчетом весьма полезно.

При избытке массы тела рекомендуется ограничить потребление углеводов, в первую очередь сахара, кондитерских изделий, варенья, мороженого и т.п. Для примера можно указать, что ежедневное сокращений потребления сахара всего лишь на один кусочек при неизменном (калорийном) режиме питания позволит сбросить или недобрать за год 1,3 кг массы тела.

Нужно отказаться от всех дополнительных лакомств и соблазнительных напитков, нередко съедаемых или выпиваемых между основными приемами пищи. Рекомендуется также ограничить потребление мучных изделия и каш.

                                                       Нередко встречаются люди, которые набирают избыточную массу тела в течение длительного период (10—15 лет), а затем хотят сбросить ее за 2 недели.

Всякого рода способы ускоренного; снижения массы тела далеко не безразличны для организма. Рекомендуется в течение недели терять 0,5—1 кг массы тела.

Для этого рацион умеренно ожиревшего мужчины среднего возраста и роста должен составлять 1900—2000 ккал при энерготратах в 2700 ккал. Чтобы легче побороть чувство голода, рекомендуется увеличить долю низкокалорийных, но объемных продуктов, содержащих клетчатку.

Повышение физической активности.

Одним из эффективных путей, ведущих к понижению уровня липидов крови и нормализующих массу тела, является регулярная активная физическая деятельность человека.

Ходьба в быстром темпе, бег трусцой, езда на велосипеде, ходьба на лыжах и другие виды умеренной физической нагрузки в настоящее время все шире внедряются не только как профилактический, но и как лечебный комплекс, необходимый для многих больных с ишемической болезнью сердца л для больных, перенесших в прошлом инфаркт миокарда.

Однако если практически здоровый человек после консультации с врачом может строить режим своих тренировок самостоятельно под контролем собственного самочувствия, руководствуясь соображениями здравого смысла, то тренировки больных с ишемической болезнью сердца должны начинаться под строгим наблюдением врача и методиста по лечебной физкультуре с постепенным переходом к самостоятельным занятиям под регулярным врачебным контролем.

Подсчитано, что 20-минутная ходьба в быстром темпе, 15-минутная езда на велосипеде и 10-минутный бег трусцой требуют расхода 100 ккал. Между тем дополнительный ежедневный расход 100 ккал при одинаковом адекватном питании позволяет добиться потери более 5 кг избыточной массы тела в течение года.

Самый доступный вид физической активности, не требующий в большинстве случаев медицинского наблюдения,— ходьба. Ходьба, даже не в быстром темпе, оказывает благоприятное влияние на самочувствие, способствует сохранению нормальной массы тела.

Важно, чтобы она была регулярной, а не от случая к случаю. Желательно ежедневно проходить около 5 км.

Рекомендуется взять себе за правило хотя бы часть пути на работу или с работы домой идти пешком.

Все многообразие профилактических мер против атеросклероза можно разделить на первичную и вторичную профилактику заболевания, каждая из которых решает определенную задачу.

Первичная профилактика атеросклероза направлена на предотвращение развития самого заболевания, в то время как вторичная проводится для предупреждения различных осложнений, а также его прогрессирования.

Проведение первичной профилактики рекомендуется людям, попадающим в группу риска развития атеросклероза. Факторы, способствующие развитию этого заболевания, должны быть полностью исключены из повседневной жизни.

Какие факторы оказывают влияние на развитие атеросклероза

Помимо первичной профилактики атеросклероза встречается такое понятие, как вторичная профилактика. Такая профилактика проводится у конкретных пациентов, страдающих от атеросклероза и направлена на снижение его клинических проявлений.

Больные, у которых наблюдаются яркие признаки атеросклероза, относятся к группе повышенного риска развития различного рода осложнений.

Любое клиническое проявление заболевания, а особенно атеросклероза сосудов головного мозга, является резкой причиной для проведения вторичной профилактики. Часто ее проводят вместе с назначенным лечением.

Одним из составляющих вторичной профилактики является медикаментозное лечение, при котором пациент принимает специальные лекарственные препараты.

Сатины

Препараты этой группы включают в себя Левостатин и Симвастатин, под воздействием которых происходит замедление процесса образования холестерина в клетках, а также снижение количества его концентрации в крови. Помимо этого, сатины помогают предотвратить развитие осложнений и разрушений бляшки.

Несмотря на положительные результаты при лечении болезни, эти препараты имеют побочные эффекты, которые выражаются в рвоте, тошноте, головной боли и даже появлении судорог.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector