Татьяна тарасова — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Что делать, чтобы сбросить вес: советы от диетолога Тарасовой

Из других источников знатокам биографии Татьяны Тарасовой стало известно, что тренеру помогла похудеть диетолог Маргарита Королева из Москвы. Она оказывала услуги многим звездам российского шоу-бизнеса, которые также имели проблемы с лишним весом.

Так, например, Королева помогла улучшить фигуры певицам Валерии и Аните Цой. Также с Маргаритой знаком и Николай Басков. Что касается известной спортсменки, то она похудела более чем на 40 килограмм.

Советы диетолога Татьяны Тарасовой

Первое, что нужно сделать, исходя из диеты Королевой – разделить приемы пищи на белки, жиры и углеводы. Для улучшения обмена веществ их нужно принимать в определенном порядке, грамотно сочетая друг с другом.

В каком количестве должны присутствовать в вашем рационе белки, жиры и углеводы, нужно рассчитать самостоятельно по специальной формуле. Ее вы сможете найти в интернете.

Далее вам нужно рассчитать свои приемы пищи в день так, чтобы их было не менее пяти. Учтите, вы не должны одинаково питаться утром, в обед и вечером. Смысл похудения от Королевой заключается в том, что вы должны питаться меньше, чем раньше, но чаще.

Не ешьте ничего за 2-3 часа до сна. Если желудок голоден, нужно выпить воды или кефира.

Правильное питание от диетолога Татьяны Тарасовой

Один раз в неделю устраивайте для себя разгрузочный день. В этот день употребляйте исключительно легкие продукты. Если ваш желудок подготовлен, можете посидеть сутки на яблоках, гречке или кефире.

Если вы будете выполнять все эти правила, ваш вес начнет медленно, но уверенно таять. Вам останется только лишь научиться поддерживать его на нужной отметке.

Татьяна Тарасова (биография и личная жизнь описана выше) доказала, что похудеть можно в любом возрасте!

Дети и внуки Тарасовой

Из биографии Татьяны Тарасовой достоверно известно, что своих детей у женщины нет. Однако это не мешает ей считать своими «детьми» подопечных фигуристов.

У этого мужчины трое детей от первого брака. После того, как брак племянника распался, бывшая жена запретила Тарасовой общаться с детьми. Для Татьяны Анатольевны это большая утрата. Ведь их она воспринимала не иначе, как своих собственных внуков.

Неизрасходованную материнскую любовь Тарасова тратит на других людей, в том числе и на тех, от которых отказались их настоящие родители. Так, например, знаменитость более 20 лет поддерживает бывшую воспитанницу из детского дома, у которой уже есть двое детей.

Татьяна Тарасова известна любителям фигурного катания, как профессиональный и грамотный тренер, которая воспитала и подготовила рекордное количество будущих победителей чемпионатов мира и Олимпиад.

Но и сейчас Татьяна полна сил и планов на будущее: она до сих пор трудится в мир фигурного катания и возглавляет жюри в ледовых шоу. Занимаясь любимым делом, Тарасовой не пришлось жертвовать личной жизнью.

Несмотря на то, что детей у них с мужем не было, она смогла реализовать свой родительский потенциал, вырастив своих многочисленных учеников, которые стали ей как родные.

Когда девочке было четыре года, родители поставили ее на коньки. С этого времени фигурное катание прочно вошло в ее жизнь. Выступая в паре с Георгием Проскуриным, молодая спортсменка добилась успеха во Всемирной Универсиаде, состоявшейся в 1966 году.

Однако, через год Тарасова получила травму, из-за чего ей пришлось покинуть большой спорт.

Она нашла себе применение, занимаясь обучением юных фигуристов и постановкой номеров. Среди ее известных учеников можно отметить таких спортсменов, как Наталья Бестемьянова, Александр Зайцев, Ирина Моисеева, Андрей Миненков, Алексей Ягудин, Джонни Вейр, Сидзука Аракава и многие другие.

На фото Татьяна Тарасова со своим отцом

Личная жизнь Татьяны Анатольевны сложилась счастливо не сразу: ее первые два брака были неудачными. Союз с первым мужем, актером Алексеем Самойловым просуществовал около двух лет.

Однако, бывшие супруги расстались без скандалов и на протяжении долгого времени оставались хорошими друзьями. Сейчас он живет во Франции. Вторым мужем спортсменки стал легкоатлет Василий Хоменков, но мужчина трагически погиб в 1976 году.

Татьяна тарасова - биография знаменитости, личная жизнь, дети

Тарасова очень любила его, но об этом периоде она не любит вспоминать.

На фото Татьяна Тарасова с мужем Владимиром Крайневым

По признанию знаменитого тренера, о том, какой будет ее третий муж, ей предсказала гадалка. Она рассказала, что будущий супруг будет петь и плясать. Вскоре она познакомилась с музыкантом Владимиром Крайневым.

Федя увлечен хоккеем, за ним закреплен номер 10, который был у его прославленного деда.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector