Очищение организма от токсинов и шлаков в домашних условиях

Симптомы загрязнения тела

Наше тело развивается миллионы лет с точки зрения существования жизни на Земле, и в течение этого времени ему было достаточно естественной очистки.

В последние десятилетия человечество подвергается воздействию большого количества токсинов, к которым тело не может адаптировать за столь короткое время.

Симптомы зашлакованности организма включают следующие проявления, характерные, как для женщин, так и для мужчин:

  • головная боль;
  • нарушения опорно-двигательной системы;
  • запор;
  • диарея;
  • тошнота после еды;
  • изжога;
  • астма;
  • экзема и другие проблемы с кожей;
  • усталость;
  • воспаления;
  • аллергия;
  • увеличение веса в результате плохой функции печени (медленный метаболизм);
  • потеря мышечной ткани из-за нарушения пищеварения;
  • болезненные менструации;
  • психические проблемы – перепады настроения, депрессия.

Дозировка практически всех лекарств для очищения организма зависит от возраста (подходит и для детей), поэтому внимательно читайте инструкции по применению препаратов!

Для эффективной дезинтоксикации важно соблюдать некоторые основные правила.

  1. Исключите красное мясо и нездоровые жиры (на период курса).
  2. Исключите кофе, черный чай, алкоголь, сигареты.
  3. Избегайте кондитерских изделий, сладких напитков, белого сахара.
  4. Сведите к минимуму потребление соли.
  5. Сократите потребление продуктов из белой муки, яиц, молочных продуктов.
  6. Исключите промышленно обработанные пищевые продукты, ароматизаторы, красители, консерванты.
  7. Сосредоточьтесь на употреблении клетчатки, антиоксидантов.
  8. Добавьте в рацион травы.
  9. Поддерживайте пищеварение соответствующими пробиотиками.
  10. Соблюдайте питьевой режим!

При острой интоксикации требуется особая очистка. В этих целях можно иногда используется тиосульфат натрия, как вводимый внутривенно, так и принимаемый внутрь.

Есть целый ряд симптомов, по которым можно определить зашлакованность организма – вот основные из них:

  • раздражительность, быстрая утомляемость или хроническая усталость;
  • частая головная боль может свидетельствовать о том, что в вашем организме много вредных токсинов;
  • проблемы со сном;
  • неприятный запах изо рта и налет на языке (в том числе запах ацетона изо рта);
  • метеоризм;
  • кровоточивость десен;
  • воспаления различного рода в желчных протоках, камнеобразование в желчном пузыре, почках;
  • сыпь, угри, ухудшение цвета кожи;
  • общий неприятный запах тела;
  • проблемы с артериальным давлением, что может в итоге вылиться в более серьезные заболевания, например, в гипертонию.

Вы чувствуете, что у вас уже есть как минимум половина симптомов? Нужно приступать к решительным действиям и срочно очистить организм от шлаков и токсинов (как отчистить кишечник).

Очищение организма от токсинов и шлаков в домашних условиях

Помните, что очистка организма от шлаков и токсинов замедляет старение, повышает иммунитет, улучшает процессы пищеварения, влияет на вид и цвет вашей кожи, состояние ногтей и волос, а также имеет массу других преимуществ.

С чего начинать «генеральную уборку»?

Основная часть продуктов жизнедеятельности организма выводится кишечником. Толстый кишечник формирует каловые массы, тонкий отвечает за повторную адсорбцию (всасывание) воды с растворенными в ней микроэлементами.

Бездумная, необоснованная чистка организма способна навредить, внести дисбаланс в водно-солевой обмен, истощить организм и подорвать здоровье.

Как правильно очистить организм от токсинов?

Процесс ликвидации «органического субстрата» в теле проходит три условных стадии.

  • На первой стадии мы ликвидируем самый главный источник внутренней интоксикации в организме – полностью очищаем пищеварительный тракт. Это входные ворота для огромного количества самых разнообразных факторов внешней среды, которые изменяют внутреннюю среду организма и отравляют его.
  • На второй стадии мы очищаем некое «промежуточное звено», то, что связывает основной источник интоксикации и «периферию» относительно него – внутренние органы и системы. В первую очередь — это кровь.
  • Третья стадия – восстановление «периферии», клеток тканей и органов.

И начнем с чистки всего того, что связано с питанием.

Питание – один из самых стойких и быстрых способов оздоровления организма. Аюрведа считает его незаменимой профилактикой большого количества болезней.

Кишечник необходимо регулярно очищать от остатков пищи и мертвых клеток, которые могут храниться в кишечнике из-за постоянного неправильного рациона.

Очищение организма от токсинов и шлаков в домашних условиях

Этот этап очищения основан на достаточном количестве клетчатки в рационе. Путем замены пшеничного хлеба на цельнозерновой, вы увеличите потребление пищевого волокна вдвое.

Кроме того, рекомендуется повысить потребление фруктов, овощей, сократить прием сахара, мяса, белой муки.

Некоторые народные целители используют более радикальные методы (хотя и не очень популярны) – промывание кишечника при помощи клизмы.

Однако, оно должно проводиться только после консультации с врачом, под профессиональным контролем, т.к. промывание имеет противопоказания.

Клизмы не подходят для беременных женщин, как и большинство очищающих методов, для людей с нарушением кишечной микрофлоры.

Откуда берутся шлаки и токсины в организме?

На человеческий организм влияет множество вредных веществ, и он как губка впитывает их в себя. Речь идет не только о насыщенных генетическими и химическими примесями продуктах питания.

Мы вдыхаем вредные вещества из воздуха, впитываем их кожей. Наше тело, как может, борется с токсичными элементами, но не всегда справляется. В результате токсины и шлаки накапливаются внутри организма.

Дезинтоксикация – это полное очищение организма от вредных веществ. Она подходит, как для профилактики, так и для лечения различных заболеваний (особенно, «болезней цивилизации»), может значительно продлить оптимальное функционирование тела.

Лактофильтрум

Регулярное удаление токсинов, слизи, бактериальных загрязнений и других вредных веществ излечивают человека.

К вредным веществам относятся:

  • неудобоваримые пищевые остатки;
  • консерванты;
  • добавки;
  • остатки некоторых лекарств;
  • метаболические отходы;
  • загрязняющие вещества, вдыхаемые из воздуха (чего трудно избежать).

Кишечник

Специально подобранная диета обеспечит эффективное очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях. Избавиться от вредных веществ помогут овощные салаты с минимальным добавлением оливкового масла.

покрошить небольшой кочан капусты, огурец, редис, петрушку, укроп, натереть морковь, всыпать столовую ложку семян льна, добавить оливковое масло, перемешать.

Такой салат следует употреблять не менее трех дней, заменив им все приемы пищи. На ночь следует выпивать стакан обезжиренного кефира. Если проводить очищение правильно, эффект будет великолепным.

Отзывы многих людей, которые практиковали очистку внутренних органов от шлаков и токсинов в домашних условиях, подтверждают высокую эффективность метода.

Но следует помнить, что народные методы подходят лишь в случае, если нет хронических или тяжелых заболеваний, а также особых противопоказаний. Очистка внутренних органов в домашних условиях возможна только с позволения врача и под его постоянным контролем.

Очищающие диеты – это преимущественно свекольная, рисовая, гречневая. В рамках из соблюдения важен питьевой режим, движение.

Свекольная диета

Свекла – щелочной овощ, благодаря чему способен не только подавлять вирусы и бактерии, но и эффективно бороться с распространенными грибками. Свекла содержит селен и другие минералы, поэтому по праву считается резервуаром натуральных веществ, полезных для организма и профилактики рака.

Красная свекла удаляет из мозга ядовитые металлы, таких как алюминий, очищает сосуды головного мозга.

Это – хороший источник фолиевой кислоты, витамина С, калия, который регулирует сердечную деятельность, поддерживает давление в норме, успокаивает ЦНС.

Курс дезинтоксикации длится 3 дня.

  • 1 день. Свекольный суп – на завтрак, обед, ужин. Пейте чистую воду или 100% овощной сок (морковный или томатный) до 1 л в день.
  • 2 день. На завтрак в суп добавьте кукурузные хлопья (3 ст.л. на порцию), на обед – рисовую кашу (3 ст.л.), на ужин – любой из указанных продуктов (3 ст.л.).
  • 3 день. На завтрак в суп добавьте кунжутные или тыквенные семена (1 ст.л. на порцию), на обед выберите другие семена (лен, чиа – 2 ст.л.), на ужин – те же семена, что на завтрак (2 ст.л.).

Свекольный суп

Свеклу очистите, нарежьте кубиками, положите в кипящую подсоленную воду. Варите около 30 минут. Добавьте специи – лавровый лист, дробленый тмин, анис, фенхель.

После приготовления дайте супу остыть, перемешайте его с блендером до гладкой, плотной консистенции.Нагревайте суп на плите вместо микроволновой печи.

Рисовая и гречневая диета

Рисовая диета – эффективный способ очистки тела. Хорошо подходит в качестве весенней дезинтоксикации.

Она особенно полезна для людей, которым противопоказано голодание.

Специалисты-диетологи рекомендуют комбинацию риса с морскими водорослями.

Суточная доза риса при рисовой диете должна составлять 200-300 г (масса зерен в сыром состоянии).

Идеально разделить дозу на 3-5 порций. В качестве дополнения можно употреблять овощи, фрукты, белое мясо.Продолжительность диеты – около недели (рекомендуемый курс – 3-10 дней).

Для обогащения вкуса и аромата можете использовать травы и специи. Например, добавление куркумы обеспечит не только очищение, но и укрепление иммунитета, улучшение пищеварения.

На аналогичном принципе основана гречневая диета. Гречка богата витаминами и важными веществами, поэтому при ее употреблении тело не будет испытывать недостатка в них.

Правильное питание — наиболее безопасный и естественный способ очищения всех систем нашего организма.

И он не потребует от вас значительных усилий, нужно лишь отказаться от вредной еды, пить не меньше 2 л воды в сутки и придерживаться принципов раздельного питания.

А именно не смешивать белковую и углеводную еду.

Вредные продукты Продукты для очищения
Жирные, острые, копченые, соленые блюда Свежие овощи, фрукты и ягоды
Сладости, кондитерские изделия Цельнозерновые каши и хлеб, отруби
Алкоголь Нерафинированные растительные масла
Пиццы, гамбургеры и прочий фастфуд Нежирные кисломолочные продукты
Газированные напитки и соки из пакетов Травяные чаи и настои, свежевыжатые соки
Кофе, чай Чистая вода

Если относиться к такому режиму питания не как к ограничениям, а как к образу жизни, то зашлакованность организма вам не грозит.

Современный образ жизни вынуждает человека питаться на бегу, отдавать предпочтение продуктам быстрого приготовления, замороженным полуфабрикатам, еде, богатой консервантами, красителями, не самыми полезными добавками.

Советы диетологов о правильном питании, необходимости ежедневного употребления чистой воды в количестве от 0,5 л не всегда выполнимы, поэтому в кишечнике протекают патологические процессы брожения, гниения, препятствующие полноценному усвоению питательных веществ.

Кишечник, который не очищается от шлаков, становится источником инфекции, органический «мусор» приводит к развитию серьезных хронических заболеваний, вплоть до возникновения онкологии.

Овес богат витаминами и минералами, при не высокой стоимости, он полезен не только в качестве продукта питания, но и основного компонента для чистки кишечника.

Для очищения овсом готовят отвар или настой из зерен. Чтобы приготовить такой отвар, нужно  0,1 кг овса залить 0,5 л воды и варить на медленном огне 50 минут, не позволяя отвару активно кипеть.

Очищение организма от токсинов и шлаков в домашних условиях

Для приготовления настоя, нужно промытые зерна овса залить водой в соотношении 1:4, настаивать сутки. Разбухшие зерна и вода, в которой они настаивались, составят основной рацион питания в течение следующего дня:

  • Завтрак – 2 ст. л. зерен. Есть медленно, тщательно пережевывать. Через 30 минут выпить 0,1 л настоя (воды без зерен).
  • Обед (не ранее, чем через 3-4 часа) – фрукты, до 0,4 кг. Желательно отдать предпочтение яблокам, манго, бананам. Фрукты должны быть одного вида. Через 30 минут выпить 0,1 л настоя.
  • Полдник (через 2-3 часа) – горсть размоченных сухофруктов.
  • Ужин повторяет завтрак

Перекусывать между приемами пищи нельзя. Для эффективного очищения кишечника диетологи рекомендуют придерживаться овсяной диеты на протяжении 7-10 дней.

Начинать очищение овсом следует после соответствующей подготовки. 7-14 дней следует придерживаться диеты:

  •  Завтрак – овсяная каша с 1 ч.л. отрубей, заправленная растительным маслом;
  •  Ланч – фрукты;
  •  Обед –овощной суп с 1 ч.л. отрубей, ломтик зернового хлеба;
  •  Полдник – 30 г смеси орехов и сухофруктов;
  •  Ужин – свежие /тушеные овощи;
  •  0,2 л обезжиренного кефира перед сном

Овсяная каша, суп в основе рациона стимулируют перистальтику кишечника, обогащают организм витаминами и микроэлементами, оказывают благотворное влияние на желудок и двенадцатиперстную кишку, активируют работу печени, поджелудочной железы, почек.

Для похудения овсяные зерна тщательно промывают и заливают на ночь водой комнатной температуры. Через 12-14 часов их можно есть без варки. В кашу добавляют чернослив, мед, изюм.

В дополнение к овсу, стоит отдать предпочтение:

  • брокколи
  • шпинату
  • бобовым
  • яблокам
  • ягодам
  • цитрусовым (лимонам, грейпфрутам)
  • авокадо
  • зеленым овощам
  • зеленому чаю
  • овощным супам из свеклы

Полезны семена льна, фруктовые соки.

Противопоказаны в период чистки:

  • кисломолочные продукты
  • мясо, сосиски, колбаса
  • выпечка
  • яйца
  • жирные соусы, майонез, кетчуп
  • молочный шоколад
  • мороженое
  • кофе
  • газированные напитки
  • алкоголь, сигареты
  • хлеб
  • сахар

Впрочем, даже между чистками употребление запрещенных продуктов стоит минимизировать. Они приводят к набору веса, болезням зубов и десен, нервному перевозбуждению, гормональным сбоям.

Очень важно выпивать достаточное количество воды.

Так как в кишечнике человека содержится самое большое количество отходов, многие люди полагают, что чистка кишечника от шлаков необходима. Но тем, кто интересуется, как очистить кишечник от шлаков, следует знать, что здоровым людям для этого нет нужды пить лекарства.

Ответ на вопрос, как чистить, не принося вреда здоровью, прост: необходима правильная диета. Если четко знать, какие продукты следует потреблять, можно эффективно очистить кишечник.

  • Отруби и цельнозерновые злаки.
  • Кисломолочные нежирные продукты.
  • Фрукты и овощи в свежем виде.
  • Чаи травяные, свежие соки.
  • Чистая вода (около 2 л).
  • Соленое, жирное, копченое, острое.
  • Фастфуд.
  • Сладости, кондитерские изделия.
  • Газировка.
  • Спиртное.
  • Крепкий чай и кофе.

Если практиковать такие принципы питания, то вопрос, чем почистить кишечник от токсинов, будет неактуальным. Даже если практиковать дома такие принципы питания на протяжении 2-3 месяцев, можно достичь желаемых результатов, приведя в норму работу кишечника, улучшив моторику и обеспечив очищение от токсинов.

К тому же такой рацион поможет сбросить лишние килограммы и значительно улучшить состояние кожных покровов. Следовательно, ни таблетки от прыщей, ни таблетки для очищения кишечника не понадобятся.

Преимущества дезинтоксикации

Естественным образом, выведению токсинов и шлаков из тела способствуют его органы:

  1. Лимфатические узлы, печень – очищение сосудов.
  2. Почки – выведение токсинов, избавление от солей в мочевом тракте.
  3. Кишечник – устранение вредных веществ из всего ЖКТ.
  4. Легкие и кожа – выведение вдыхаемых токсинов.

Выделение загрязнений происходит с фекалиями, мочой, потом, дыханием.

Следовательно, дезинтоксикация логически связана с надлежащим функционированием указанных органов. Известно несколько способов очищения тела, которые можно проводить в домашних условиях.

Программа комплексного очищения направлена на поддержку метаболизма, улучшение функции легких, сердечной деятельности, кровообращения, лимфатической циркуляции.

Другие значительные преимущества включают:

  1. Снижение усталости.
  2. Облегчение напряжения, стресса.
  3. Улучшение здоровья желудка.
  4. Устранение метеоризма.
  5. Поддержка иммунной системы.
  6. Повышение энергии и гармонизация тела.

Давайте, посмотрим, с чего начать очищение, какие правила следует соблюдать в ходе дезинтоксикации.

Основной принцип – отказ от употребления алкоголя, никотина (по крайней мере, на период проведения курса).

Советы доктора Неумывакина

Очищение организма от токсинов и шлаков в домашних условиях

Вот некоторые простые правила, следуя которым вы легко справитесь с процедурой детоксикации организма:

  1. Начинать нужно с похода к врачу, ведь диагноз должен ставить специалист.
    При лечении народными средствами обязательно тщательно изучите методы лечения. Узнайте все противопоказания и побочные эффекты.
  2. Если в процессе лечения вам становится хуже, откажитесь от данного метода немедленно и посоветуйтесь с врачом.
  3. Не ожидайте результатов немедленно. Чем постепеннее будет проходить очищение, тем более щадящим оно окажется для вашего организма.

Кто-то выбирает для себя очищение народными методами, а кому-то легче проглотить таблетку с сорбентом, но и те, и другие положительно отзываются о своем состоянии после проведения детоксикации организма. Вот несколько отзывов.

Огромную работу, касающуюся очистки кишечника и нормализации кислотно-щелочного баланса провел профессор, доктор медицинских наук Иван Павлович Неумывакин.

Его методика лечения болезней с помощью соды и перекиси водорода имеет целую армию поклонников и столько же противников, однако метод широко известен и популярен.

Одновременно, сода уничтожает холестериновые отложения в кровеносных сосудах, борется с конкрементами в почках и отложением солей, нормализует артериальное давление, способствует похудению.

  • Питьевую соду растворяют в воде или молоке. В день рекомендуется выпивать 3 ст. раствора;
  • Первоначальная дозировка соды — ¼ ч. л. с постепенным увеличением до 1 ч. л.;
  • Содовый раствор пьют за час до еды, либо через 2 часа после;
  • После 3 дней лечения необходимо сделать трехдневный перерыв, затем возобновить лечение, увеличив дозу до 1 ч. л.;
  • Для приготовления раствора соду заливают крутым кипятком или горячим молоком (0,1 л), после прекращения реакции – доливают столько же охлажденной жидкости;
  • Температура содового раствора должна быть комфортной

Сода в качестве лекарства противопоказана:

  • При заболеваниях желудка;
  • Онкологическим больным на 3 и 4 стадии;
  • При аллергии на компоненты лекарства;
  • Больным сахарным диабетом;
  • Беременным женщинам

Чистка печени

Выполнение процедур по чистке организма от вредных веществ производится в определенной последовательности – через почки, мочевой пузырь, а только потом печень, кишечник, легкие и кожу.

Для поддержания нормального функционирования внутренних органов необходимо восстановить баланс между поступлением пищи и выведением шлаков и токсинов.

Медики утверждают, что чрезмерное увлечение очищающими процедурами и диетами в домашних условиях приводит к нарушению микрофлоры кишечника, сбоям в процессах метаболизма, расстройствам пищеварения и возникновению серьезных заболеваний.

Очищение организма от токсинов и шлаков в домашних условиях

Народные средства, повышающие эффективность печеночных ферментов (например, цитохромы P450, CYP1 – ключевые для удаления вредных веществ из организма), включают грейпфрутовый сок.

Грейпфрут увеличивает выведение лекарств и, следовательно, снижает их эффективность.

Проблема может возникнуть и с препаратами для разжижения крови («Варфарин»). Тем не менее, грейпфрутовый сок – эффективный метод дезинтоксикации, не требующий никаких усилий.

О важности дезинтоксикации, поддержки печени и способах достижения этого говорит и О. И. Елисеева в своей книге «Практика очищения и восстановления организма».

Печень — основной орган, очищающий кровь. В ней задерживаются и нейтрализуются токсины, аллергены, продукты метаболизма, удерживается избыток гормонов. От работы печени во многом зависит состояние организма в целом.

К очищению печени следует подходить ответственно. Однозначным противопоказанием для принятия самостоятельных мер является желчекаменная болезнь, поскольку конкременты, пришедшие в движение, могут закупорить желчные протоки, вызвать травмирование и даже разрыв тканей печени. Такое состояние, как и острая печеночная колика, опасно для жизни.

Очищение организма от токсинов и шлаков в домашних условиях

Во время чистки печени запрещается употреблять в пищу шоколад, жирное мясо, какао, кофе.

Очищение травами

Чтобы приготовить чай из желчегонных трав, нужно 1 ч. л. сырья залить 0,2 ст. кипятка, настоять 10 минут. Пить по 0,1 л за полчаса до еды.

1 ч. л. кедрового масла, выпитая утром натощак, усилит движение желчи и оздоровит печень

Полынь горькая очистит организм, в том числе, печень, от паразитов. Для приготовления настоя 1 ст. л. высушенных цветков залить 0,2 л кипятка, настоять 30 минут. Пить по 0,1 л натощак утром и вечером.

Смесь трав (по 1 ст. л.) ромашки аптечной, тимьяна, шалфея, полыни горькой залить 1 л. кипятка. Настоять 45 минут (травы должны осесть), процедить, пить по 0,1 л перед каждым приемом пищи, натощак.

Популярным средством для восстановления функциональности печени считается расторопша. Готовые препараты продаются в аптеке.

Чтобы в домашних условиях приготовить настой из расторопши, нужно 1 ч. л. сырья залить 0,2 л кипятка, томить на водяной бане 20 минут, остудить, процедить, принимать на голодный желудок утром и вечером по 0,1 л.

Немного теории

Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес.

Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют «ЖЕНЩИНА», и что «таких размеров не шьют». Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия…

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция?

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Очищение организма от токсинов и шлаков в домашних условиях

Наиболее простой метод уменьшить количество токсинов в организме – это потребление обычной чистой воды. Ведь вода не только является универсальным растворителем, но и активно «вымывает» из организма продукты обмена веществ.

Тем не менее, далеко не всем подходит метод очищения, заключающийся в потреблении большого количества воды. Поэтому предварительно лучше посоветоваться с врачом. Показания для применения такого метода следующие:

  • запоры;
  • большое количество жиров в рационе, неправильное питание в целом;
  • неактивный образ жизни;
  • негативная экологическая обстановка и др.

Эту тактику для очищения можно начать практиковать в любое время. Изначально натощак, после пробуждения, нужно выпить два стакана холодной воды на протяжении получаса.

После этого можно позавтракать фруктами или овощами, но много есть в это время нельзя. А вот последующие приемы пищи могут быть такими же, как обычно.

В период очищения не следует пить кофе или чай. Очищение продолжается на протяжении недели. Процедуру можно повторять один раз в три месяца.

Так как холодная вода плохо всасывается в кишечнике, она будет активно очищать организм. При этом в утреннее время все процессы в организме более активны, поэтому такая чистка наиболее эффективна.

Шлаки — вредные вещества, которые в течение многих лет накапливаются в организме и нарушают работу органов. К ним относятся камни (в желчном пузыре, почках), слизь, а также именно они образуют отёчность тканей.

Токсины — ядовитые вещества, которые действуют гораздо быстрее шлаков. Некоторые сразу приводят к сильнейшему отравлению. Другие будут скапливаться и вызывать различные симптомы интоксикации — менее выраженные, но не менее опасные.

К ним относятся формальдегиды, алкоголь, канцерогены, консерванты, бытовая химия. Попадают в организм с пищей, водой, воздухом, косметикой, лекарствами и т. д.

глупо делать клизму, если загрязнены лёгкие, или прочищать сосуды, когда этого требует желудок. Разобраться, где именно произошла поломка, поможет следующая таблица.

Метод чистки кишечника соленой водой – один из наиболее известных. Он заключается в употреблении воды с солью в сочетании с упражнениями йоги.

Приготовьте теплую воду (2,5-3 л) при температуре до 60°С, в которой растворите соль (1 ст.л. на 1 л). Охладите до 40°С. Для предотвращения возможной тошноты, добавьте немного лимонного сока.

Выпейте 6 стаканов воды, после каждого стакана выполните упражнение. Сходите в туалет.Продолжите процедуру, выполняя аналогичные действия.

Если вы – новичок в йоге, можете делать одно упражнение. Сплетенные в замок руки поднимите над головой. Делайте плавные наклоны вправо-влево (по 4 наклона).

Во время дезинтоксикации происходит высвобождение токсичных веществ, растворение различных отложений, которые осаждаются в организме, выделение слизи.

Условием выведения токсинов и шлаков из тела является непрерывное выведение этих отходов, что обеспечивает правильный питьевой режим, способствующий их быстрому и легкому удалению из организма.

Основная жидкость – вода (чистая, неподслащенная минеральная), разбавленные фруктовые и овощные соки, травяной чай. Также диета может включать лимон – его разбавленный сок (особенно, принимаемый натощак) эффективно удаляет токсины из организма.

Как правильно очистить организма от шлаков в домашних условиях

Попадая в организм человека через внешнюю среду, вещества подвергаются переработке, фильтрации, нейтрализации и выведению. Механизм выделительной системы самостоятельно устраняет опасные и вредоносные частицы и клетки из тканей и внутренних органов.

Существует целый комплекс методов народной медицины, направленных на устранение вредных веществ. Наряду с общеукрепляющими средствами, выделяют действенные рецепты на основе лечебных трав, позволяющих быстро избавиться от зашлакованности организма.

Существует много способов чистки организма от шлаков в домашних условиях. Если вы подберете «свой», результат не заставит себя ждать. Внимательно ознакомьтесь с представленными рецептами и среди них наверняка есть тот, который подойдет вам более других.

Экстренная чистка организма от шлаков в домашних условиях

Для полного выведения шлаков и токсинов из организма требуется длительное время, ведь накапливались они не один день и даже не один месяц. И все-таки такая экстренная чистка может привести к положительному результату, если соблюдать все правила:

  • придерживаться режима дня;
  • употреблять здоровую пищу, исключив жирное, жаренное и мучное;
  • обеспечить телу физическую нагрузку;
  • проводить ароматерапию любимыми маслами;
  • принимать расслабляющую ванну или пойти в сауну (если нет противопоказаний по здоровью);
  • выпивать стакан воды за полчаса до завтрака для улучшения работы почек;
  • обязательный сон по восемь часов в сутки;
  • употреблять продукты, очищающие организм от шлаков и токсинов.

К последним относятся свекла, морковь, сок лимона, грейпфрута и апельсина, огородная зелень в сезон, инжир, капуста, черная редька, яблоки, сельдерей, сладкий перец.

Овощи следует употреблять в сыром виде. Уже через две недели почувствуется легкость в теле – это значит, что вам удалось хотя бы частично очистить организм от шлаков и токсинов.

Существует ряд правил чистки, которые обязательно нужно соблюдать:

  • при сомнениях в выборе метода для начала остановитесь на наиболее щадящих;
  • наблюдайте за своим состоянием на протяжении всего очищения;
  • при ухудшении самочувствия прекратите чистку выбранным методом;
  • не ждите мгновенных результатов. Постепенный процесс минимизирует травмирование ЖКТ.
  • Противопоказания очистки организма от токсинов в домашних условиях

Кровь связывает между собой органы и ткани, переносит полезные и вредные вещества, накапливая, в том числе, токсины, вирусы, паразитов.

Очищение сосудов – важный шаг в оздоровлении организма.

Очищение рисом

Десятидневная рисовая диета подразумевает исключение из рациона всех продуктов питания, за исключением нешлифованного риса, морской (поваренной соли), петрушки (укропа), зеленого чая.

Перед варкой рис прокалить на сковороде. Варить в соотношении 1: 6, по готовности рисовый отвар не сливать.

В кашу допускается добавить 1 ст. л. растительного масла раз в день. Пить зеленый чай, не более 0,6 л в сутки. В половину объема добавляют ½ ч. л. соли на 0,2 л чая. Никакую иную жидкость пить нельзя.

  • 1 ст. л. смеси, приготовленная и равных долей (по 3 ст. л.) березовых почек, ромашки аптечной и бессмертника, залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе 20 минут, процедить. Пить вместо чая утром и вечером. Для вкуса допускается добавить 1 ч. л. меда на стакан чая.
  • 1 ст. л. семян петрушки залить 0,2 л кипятка, пить как чай по 0,1 л 3 раза в день

Активированный уголь

Как провести процедуру очищения организма в домашних условиях? Избавиться от шлаков и токсинов самостоятельно можно разными способами. Предлагаем лишь некоторые из них — наиболее эффективные и популярные:

  • для чистки кишечника оптимальный вариант — клизма с добавлением уксусного или солевого раствора, отваров из лекарственных трав;
  • для печени — приём внутрь желчегонных препаратов (сорбита, магнезии) и трав;
  • для почек — выведение камней и песка с помощью мочегонных (арбуза, пихтового масла);
  • для лёгких — приём бронхолитических препаратов, ингаляции с эфирными маслами, дыхательные упражнения;
  • для кожи — пилинги и энзимы;
  • для крови — диета (без жирного), травы, витамины (В9, В6, В12);
  • для сосудов — соковая диета, клизмы, отвары трав.

Для очищения каждого органа — отдельные списки процедур, доступных для самостоятельного проведения. При этом нужно быть здравомыслящим человеком, чтобы понимать, что все они — только относительно домашние.

Капельницы и инъекции в домашних условиях запрещены.

Лекарства — слишком опасный способ выведения из организма шлаков, токсинов и прочего мусора. Не каждый решится на их употребление. А вот устраивать разгрузочные дни и диеты с такой целью гораздо проще.

Ведь есть натуральные продукты-сорбенты, на которых можно построить базовый рацион. Тогда результатом станет не только тотальная чистка всех систем и органов, но ещё и быстрое похудение. Так что обязательно возьмите на вооружение данную методику.

Продукты богатые пектином – веществом, которое «склеивает» и выводит из организма токсины

Пектиновые продукты-сорбенты:

  • из овощей — свёкла, морковь, капуста;
  • из ягод — смородина (преимущественно чёрная), клубника, клюква, малина, крыжовник;
  • из фруктов — сливы, яблоки, вишня, персики, груши, абрикосы, апельсины, виноград.

Клетчатка: орехи, сухофрукты, шампиньоны, ягоды (крыжовник, смородина, клубника), крупы (греча, перловка, овёс, рис), фасоль, горох, овощи (картофель, перец, морковь, баклажаны, огурцы, тыква), листовой салат, щавель.

Мочегонные напитки: отвары и настои из трав, минеральная вода без газа, зелёный чай, соки, пахта.

В качестве наглядного примера приведём несколько способов очищения организма от шлаков и токсинов с помощью продуктов-сорбентов.

Гречкой

  1. Купить нешлифованную, не обжаренную зелёную гречку — в ней максимальное количество клетчатки.
  2. Смолоть её до состояния муки, чтобы прочистить и толстый, и тонкий кишечник.
  3. В день чистки с утра до полудня можно только пить воду.
  4. В 12.00 съесть 100 г гречки. Её можно предварительно развести в стакане овощного сока (томатного, огуречного, кабачкового).
  5. В 18.00 утолить голод 2 яблоками (апельсинами) или томатами (огурцами). Как вариант — 50 мл тыквенной каши на воде без соли.
  6. Курс очищения — 2 недели.
  1. Купить круглый рис.
  2. Дозировка определяется по формуле: 1 столовая ложка = 1 год жизни.
  3. Рис промыть в нескольких водах.
  4. Переложить в стеклянную тару.
  5. Залить доверху тёплой водой.
  6. Закрыть.
  7. Оставить до утра в холодильнике.
  8. Утром слить жидкость.
  9. Взять из банки 1 столовую ложку риса, остальное залить новой водой и вернуть в холодильник.
  10. Отваривать крупу в течение 5 мин без соли и сахара.
  11. Съесть на завтрак.
  12. Курс очищения — пока не закончится весь рис в банке.
  1. Купить цельнозерновой овёс (ни в коем случае не хлопья).
  2. Промыть.
  3. 100 г овса залить 500 мл кипятка.
  4. Поставить на огонь. После закипания варить 10 мин.
  5. Остудить.
  6. Процедить.
  7. Пить по 2 стакана за 1 раз. Трижды в день: за полчаса до завтрака, во время обеда и 3 часа спустя.
  8. Курс очищения — 2 недели.
  9. Частота — дважды в год.
  1. Купить крупнолистовой зелёный чай.
  2. Ежедневно заваривать свежий чай в керамическом чайнике.
  3. Суточная норма — 3 стакана.
  4. Схемы употребления могут быть разными: за полчаса до основных приёмов пищи, через 15 мин после них, вместо ланча и полдника.

Это далеко не все методики очищения организма с помощью продуктов-сорбентов. Это можно сделать и на горохе, и на свёкле, и на капусте, и многих других продуктах.

Для дезинтоксикационной ванны вам понадобится 100 г пищевой соды (около 1/2 стакана), растворенной в ванне с теплой воде (не горячей водой!). Просто перемешайте, и ванна готова.

Добавьте любимое эфирное масло, которое обеспечит приятный аромат. Эффект ванны усилит 100 г морской или гималайской соли.

Продолжительность ванны – как минимум 20-30 минут, можете отдыхать в воде и целый час. Во время купания хорошо пить воду, травяной чай, свежие овощные или фруктовые соки.

Согласно отзывам, содовые ванны не только способствуют ускорению выведения токсинов через кожу, но и делают ее чистой, гладкой, замедляют старение.

Прием соды внутрь – это метод очищения по И. П. Неумывайкину (включает также в сочетании с перекисью водорода). В стакане теплой воды растворите 1 ч.л.

А какие еще продукты способствуют очищению организма от шлаков и токсинов? Их много, поэтому рассмотрим наиболее известные, распространенные. Употреблять их следует в сочетании со здоровым питанием и соблюдением питьевого режима, чтобы ускорить выведение шлаков из тела.

Льняное семя

Семена льна содержат антиоксиданты, калий, магний, витамин Е, омега-3 и -6. Это означает, что в дополнение к очищению тела полезные семечки улучшат состояние волос, ногтей, кожи.

Противопоказания к приему льняных семечек включают следующие состояния:

  • беременность и лактация;
  • миома матки;
  • эндометриоз;
  • панкреатит;
  • воспаление кишечника;
  • мочевые, желчные камни.

Трехнедельный очищающий курсНаиболее популярная смесь, используемая в качестве натурального очистителя, это – льняная мука с кефиром.

Очищение организма от токсинов и шлаков в домашних условиях

Она потребляется в течение 3 последовательных недель, всегда в качестве завтрака. Каждый день готовьте свежую смесь.

  • 1 неделя – по 1 ст.л. льняной муки семени, льняного масла, 100 мл кефира, щепотка чили;
  • 2 неделя – по 2 ст.л. льняной муки и масла, 100 мл кефира, щепотка чили;
  • 3 неделя – по 3 ст.л. льняной муки и масла, 150 мл кефира, щепотка чили.

Во время курса пейте не менее 2 л чистой воды ежедневно. Жидкости улучшает удаление вредных веществ из организма.

Овсянка – вкусно и полезно

То, что овес содержит иного питательных веществ, витаминов, клетчатки, известно всем. Именно высокое содержание клетчатки способствует метаболизму, пищеварению, в сочетании с правильным питьевым режимом – обеспечивает чувство сытости.

Овсянка в качестве завтрака – хороший способ очищения организма.

Метод Оганяна

  • беременность на любом сроке;
  • менструация;
  • аллергия на какие-то компоненты;
  • возраст до 16 лет;
  • выпадение влагалища;
  • гипертония 3-ей степени;
  • проблемы с ЖКТ
  • почечная и/или сердечная недостаточность;
  • боли в животе неизвестного происхождения;
  • недостаток калия в организме;
  • малокровие.

И помните — при серьезных жалобах на здоровье обязательно обращайтесь к врачу. Не ставьте себе диагноз сами. Будьте внимательны к своему здоровью! 

Светлана Ларина

Если человек все же по определенной причине решил для себя: «чистим организм», необходимо знать плюсы и минусы всех методов, прежде чем почистить организм от шлаков и токсинов.

Очищение организма от токсинов и шлаков в домашних условиях

При этом некоторые методы, направленные на то, чтобы вывести токсины и шлаки из организма, могут быть не только бесполезными, но и опасными для здоровья.

Ниже предоставлен обзор наиболее опасных методов очищения.

Очень многие люди практикуют такой способ для избавления от лишнего веса и очищения от шлаков. Но на самом деле такая процедура не только не приносит никакой пользы, но и негативно влияет на общее состояние здоровья.

Также практикуется так называемая гидроколонотерапия– процедура, последствиями которой является хронический дисбактериоз и запоры, а также травмы кишечника.

Голодание

Есть мнение, что голодание на протяжении нескольких дней позволяет провести полную очистку кишечника, так как вредные вещества и токсины не поступают в организм вместе с водой.

Такой метод крайне опасен. Врачи фиксируют множество случаев, когда люди в течение относительно длительного времени с целью чистки пьют только воду и в результате попадают в больницу в тяжелом состоянии.

Крайне опасно голодать людям, страдающим диабетом, туберкулезом, онкологическими недугами.

Плазмаферез

Эта процедура направлена на очистку крови. Она довольно дорогостоящая, причем во многих клиниках ее рекламируют, как процедуру для полного омоложения и очищения организма.

Но на самом деле проводить эту процедуру без медицинских показаний нельзя. Ее проводит только при необходимости, если организм по определенной причине не может очищать кровь.

Уринотерапия

Рассматривая данный метод, следует помнить о том, что моча человека – это только отходы жизнедеятельности его организма. Очень странно, почему многие люди полагают, что моча способна очищать организм или кровь.

В сети описываются многие способы, как почистить печень от шлаков и токсинов. Но метод, основанный на потреблении лимонного сока и растительного места, наверное, один из наиболее популярных.

Прежде, чем «очистить» печень от шлаков и токсинов с его помощью, стоит понять, что именно происходит в организме, когда человек потребляет эту смесь.

Лактофильтрум

Если в организм поступает большая доза растительного масла, печень усиленно вырабатывает желчь, продукция которой существенно превышает нормальные показатели.

То есть в пустом кишечнике оказывается большое количество масла, лимонного сока и около 3600 мл желчи. После прохождения через пищеварительный тракт на выходе из кишечника появляются зеленоватые сгустки в больших количествах.

Они и воспринимаются людьми как «шлаки», что и порождает легенду о том, что масло и сок лимона – продукты, очищающие печень. На самом деле это только обезвоженная желчь с пигментами сока лимона.

Но самое опасное – это то, что предварительно печень выделила очень большое количество желчи. Поэтому при таком «очищении» высока вероятность развития печеночных кровотечений и абсцессов.

Поэтому для очищения печени лучше принимать препараты, назначенные врачом. Тем, для кого важно, как очистить печень после длительного употребления алкоголя, такой способ тоже лучше не применять.

Выведение токсинов и шлаков с помощью клизм – одна из рекомендаций Виталия Островского.

Детокс-диета

Его схема очищения тела заключается в применение клизм с пижмой, ромашкой, полынью (по 1 ст.л.). Травы залейте 1,5 л кипятка, через 15 минут процедите. После охлаждения до 40°С, сделайте клизму, используя кружку Эсмарха.

Время очищения зависит от видимого выведения загрязнений – процедура проводится, пока не выйдет чернота. Курс – 2 дня.

Подобную методику на основе клизм и голодания предлагает и Марва Оганян. В 2 л теплой воды растворите 1 ч.л. соды и 1 ст.л. соли. Сделайте клизму (процедуру следует проводить утром – в 5-7 часов).

Затем ничего не ешьте, пейте лишь травяной отвар. Готовится он следующим образом.

Смешайте по 1 ст.л. трав:

  • хвощ;
  • мята;
  • шиповник;
  • полынь;
  • душица;
  • лавровый лист;
  • мелисса;
  • толокнянка;
  • подорожник;
  • спорыш;
  • мать-и-мачеха;
  • ромашка;
  • фиалка;
  • тысячелистник;
  • шалфей.

Травяной сбор залейте 3 л кипятка, оставьте на 20 минут, процедите. При каждом употреблении добавляйте 1 ст.л. лимонного сока и 1 ч.л. меда. Пейте отвар каждый час по 1 стакану. Курс – 7 дней.

Почки и мочеполовая система

Боли в суставах, артриты и артрозы, подагра вызваны нарушением водно-солевого обмена и накоплением солей в тканях.

Рис, особенно бурый, поможет справиться с очисткой почек, снять отеки, улучшить цвет лица, нормализовать массу тела, положительно скажется на репродуктивном здоровье.

В отличие от десятидневной рисовой диеты, для чистки почек употребление соли необходимо снизить, оптимально – исключить вовсе.

Из замоченного предварительно риса варят жидкую кашу и едят на протяжении дня. За полчаса до еды необходимо выпивать 0,2 л чистой негазированной воды.

Для проведения «разгрузочных» дней готовят кисель из риса: ½ ст. крупы замочить в 1 л холодной воды на ночь. Утром рис отварить без соли и сахара, пьют натощак, следующий прием пищи – не ранее, чем через 4-5 часов.

Огромное количество рекомендаций по очищению организма и лечению болезней дает врач-натуропат Мавра Оганян.

Полувековой опыт работы позволяет давать ей советы и предлагать методики для оздоровления, однако пользоваться ими, как и всеми прочими, нужно с умом, осторожно, тщательно взвешивая возможные риски и, желательно, под контролем специалиста.

Токсины

Своевременное поэтапное очищение организма в домашних условиях с помощью доступных продуктов позволит забыть о многих проблемах со здоровьем, вернуть молодость и красоту.

Общие сведения

На протяжении всей жизни организм человека подвергается негативному влиянию: так действует на него окружающая среда, питание, медикаменты и другие факторы.

Поэтому очищение организма – очень важный процесс, причем, очистка важна и для кожи, и для внутренних органов и тканей. Впрочем, здоровый организм самостоятельно справляется с такой очисткой.

Но только не в том случае, когда определенный орган пищеварительной или мочевыделительной системы не способен функционировать полноценно. В такой ситуации полное очищение организма от шлаков назначают по медицинским показаниям.

Ароматерапия – как форма релаксации

Это – терапевтический метод, сочетающий вкусовые эффекты и обонятельные рецепторы. Он используется для лечения ряда проблем, таких как стресс, напряжение, сезонных болезней (ринит, ангина). Один из практических примеров – добавление трав и специй в пищу.

Выведение токсинов и шлаков из организма тесно связано с очищением ума, поэтому ароматерапия по праву является одним из эффективных методов. Она хорошо сочетается с дыхательной гимнастикой, в частности, йогическими упражнениями.

Когда нельзя проводить очистку организма?

Существует немало способов почистить свой организм, как народными методами, так и медицинскими препаратами. Среди них:

  • употребление потогонных и мочегонных травяных отваров.
  • сокотерапия.
  • регулярные посещения бани или сауны.
  • очистительный массаж.
  • очищение энтеросорбентами.

Лактофильтрум

Но есть и наиболее безопасные, естественные способы детоксикации, направленные на разгрузку организма и наполнение его жидкостью.

Если убрать некоторые негативные факторы и придерживаться усиленного питьевого режима, то организм вполне способен почиститься самостоятельно. Для этого вам нужно:

  • перейти на диетическое легкоусвояемое питание.
  • уменьшить порции в тарелке.
  • пить много жидкости.
  • вести активный образ жизни.
  • отказаться от алкоголя, сигарет и неконтролируемого приема лекарственных препаратов.

Кожа – важная составляющая выделительной системы организма. Кожа выполняет выделительную функцию с помощью сальных и потовых желез. Следовательно, через потовыделениепроисходит естественное избавление от солей металлов, азотистых веществ.

  • Занятия спортом: аэробные нагрузки (прыжки, бег, занятия на кардиотренажерах) – не меньше двух раз в неделю.
  • Горячие ванны с солью, посещение бани и сауны.
  • Тщательное очищение кожи с помощью щетки во время мытья.

Если следовать этим советам регулярно, то организм будет прекрасно очищаться самостоятельно. К тому же спортивные тренировки помогут стимулировать работу легких, так как, занимаясь спортом, человек дышит чаще, что тоже способствует выведению летучих токсинов.

Кожные покровы не только выводят токсические вещества, но и наоборот, способны впитывать токсины, содержащиеся в бытовой химии и косметических средства – шампунях, мыле, средствах для мытья посуды.

Поэтому свой выбор нужно останавливать на безопасных и экологически чистых средствах.

Очищение организма от токсинов и шлаков в домашних условиях

Медики советуют не злоупотреблять разнообразными косметическими средствами и не «покупаться» на вездесущую рекламу, которая убеждает, что токсины в косметике не содержатся.

Прежде чем выбрать способ, как очистить организм от шлаков и токсинов, нужно участь, что любая чистка организма является для него ощутимым стрессом.

Поэтому нельзя применять препараты для очищения организма от шлаков и токсинов и любые другие методы в следующих случаях:

  • при серьезных хронических заболеваниях внутренних органов;
  • при обострении заболеваний;
  • в случае онкологических болезней;
  • при беременности или грудном кормлении;
  • во время курса лечения любыми препаратами, при приеме витаминов;
  • в период стресса;
  • при сильных нагрузках, психических и физических;
  • детям и подросткам.

Если человек стремится похудеть, и практикует любой метод, что выводит токсины, ему необходимо немедленно прекратить это делать, если в этот период ухудшилось состояние здоровья.

Очищение активированным углем

Активированный уголь является хорошим сорбентом, и он есть практически в каждой аптечке. Но важно четко знать, как принимать активированный уголь для очищения организма, ведь злоупотреблять сорбентами нельзя.

Применение таких препаратов на протяжении более, чем недели, может привести к подавлению синтеза витаминов в кишечнике, нарушению микрофлоры. Поэтому польза и вред активированного угля для организма должны быть обязательно учтены.

Как пить активированный уголь для очищения организма? Изначально нужно рассчитать ту дозу угля, которую необходимо применять человеку. На 10 кг веса берут одну таблетку – это и будет суточная доза.

Ее разделяют на два приема – вечером и утром. Запивать таблетки нужно двумя стаканами воды. Чистка продолжается на протяжении недели. Однако часто повторять ее нельзя – такие курсы практикуют не чаще двух раз в год.

После того, как курс завершен, нужно пропить любое лекарство, восстанавливающее микрофлору кишечника.

Увеличивать дозу или пить уголь дольше нельзя. Ведь этот препарат выводит из организма не только токсины, но и полезные вещества. Когда длится курс приема, нельзя переедать, следует исключить сладкое и жирное, пить больше воды.

Разгрузочные дни и посты

Разгрузочные дни заключаются в потреблении только овощей, фруктов (в т.ч. фруктовых соков, овощных бульонов). Это очень облегчает организм, который не обременяется употреблением тяжелых продуктов (жареные и сладкие блюда).

В течение дня важно соблюдать питьевой режим с подходящими несладкими напитками, предпочтительно травяными чаями, несладким зеленым чаем. Рекомендуемая частота разгрузочных дней – максимум 2 раза в год.

Более длительные посты без профессионального наблюдения нецелесообразны!

Весь указанный комплекс очищения включает в себя метод Н. А. Семеновой. Выведение токсинов и шлаков проводится путем применения утренней клизмы с 1 ст.л.

Полная процедура дезинтоксикации занимает от 3 дней до месяца.

Соки из овощей

Для очищения используют и свежевыжатые соки для очищения организма. Для этой цели применяются овощные соки.

  • Сок из огурцов – помогает очистить печень, способствует избавлению от запоров.
  • Сок из тыквы – лечит хронические запоры и выводит токсины.
  • Сок из топинамбура – активно выводит токсины.
  • Сок из картофеля – обладает противовоспалительными свойствами по отношению к ЖКТ, способствует избавлению от запоров.
  • Сок из цветной капусты – улучшает функцию печени, предупреждает проявление атеросклероза, выводит токсины.

Практиковать очищение соком на протяжении суток можно один раз в две недели. В это время следует избегать тяжелой пищи, рекомендуется есть каши и супы, пить травяной чай.

На протяжении всего дня нужно потреблять соки небольшими порциями, чтобы общее количество сока составляло около 1,5 л. Важно каждую порцию готовить, отжимая выбранные овощи.

Овощные соки не так сильно, как фруктовые, раздражают ЖКТ. Однако все равно следует ожидать послабления стула. Также возможны боли в кишечнике и проявления тошноты.

Кисель из риса

Существуют и другие продукты, очищающие организм. Это можно сделать с помощью обычного риса. Плюсом такого способа является то, что применять можно его часто – 1-2 раза в неделю.

Использовать метод рекомендуется тем людям, у которых есть склонность к поносам, запорам, а также плохая моторика кишечника. Рекомендуется проводить такие разгрузки людям, склонным к лишнему весу.

Чтобы начать такое очищение, нужно заблаговременно приготовить рис – полстакана этой крупы заливают на ночь одним литром холодной воды. Утром размоченный рис варят на медленном огне без соли и других добавок.

Кисель, который получится, нужно остудить, выпить на голодный желудок и не кушать после этого около 4 часов. Далее следует есть только те блюда, которые легко усваиваются.

Рис является естественным адсорбентом и впитывает токсины, а также патогенные микроорганизмы. К тому же рис обволакивает стенки кишечника, что помогает восстановить их структуру.

Чистка после приема лекарств

Как после отравления пищевыми продуктами, так и после алкогольной интоксикации есть необходимость вывести токсины из организма. После злоупотребления алкоголем организм отравляется сивушными маслами и ацетоном.

После пищевого отравления – бактериями, а также продуктами их жизнедеятельности. Поэтому используются лекарства и другие методы для того, чтобы как можно скорее очистить организм.

  • «Отзываться» на рвотные позывы и приступи диареи, ведь так из организма выходит основная часть токсинов.
  • Принять препараты-сорбенты. Можно почистить кишечник активированным углем или принять Смекту, Полисорб, Полифепан, Фильтрум. Как правильно принимать каждый из сорбентов, указано в инструкции. Они помогут вывести еще не всосавшиеся в кровь токсины. Нельзя параллельно с сорбентами принимать другие препараты.
  • Пить много жидкости. При этом порции должны быть маленькими, чтобы не началась рвота. Рекомендуется пить чай из ромашки, ягодные морсы, негазированную минералку или солевые растворы (Оралит, Гастролит). Жидкость естественным путем восстанавливает водно-электролитный баланс и выводит попавшие в кровь токсины.

Если поэтапно практиковать эти методы очистки, то облегчение состояния должно наступить в течение полусуток. При тяжелом состоянии нужно сразу обращаться к врачу.

Часто актуальным для человека является вопрос, как очистить организм от алкоголя быстро. Чтобы восстановление после алкоголя было максимально безболезненным, изначально нужно постараться вызвать рвоту, чтобы избавиться от непереваренных остатков спиртного.

Лактофильтрум

Далее, чтобы почистить после алкоголя организм, нужно следовать тому алгоритму, который описан выше. Но если речь идет о тяжелых отравлениях, либо систематическом потреблении больших доз спиртного, восстановление после алкоголизма должно проводиться уже в условиях стационара.

После длительного применения ряда препаратов (цитостатики, антибиотики) организм также требует «подкрепления» и чистки от пагубно влияющих на него составляющих лекарств.

Ведь в инструкции к любому из указанных препаратов значится большой список побочных действий. Важно подробно ознакомиться с этим пунктом, а также узнать, как действующие компоненты выводятся из организма.

Восстановление организма после антибиотиков необходимо, так как после их продолжительного приема страдают печень, почки, иммунная система, кишечник.

После приема антибиотиков необходимо поддерживать иммунитет, практикуя правильную диету, прогулки и здоровый образ жизни в целом. Рекомендуется есть больше зеленых овощей, проростки пшеницы, гречихи, кунжута.

Чтобы восстановить нормальное состояние печени, желательно уменьшить количество жиров в рационе для «облегчения» работы печени. Не рекомендуется в этот период пить кофе, спиртное.

Полезным для печени будет курс приема препаратов расторопшиили ламинарии. Ведь печень может самовосстанавливаться, самое важное – обеспечить для этого оптимальные условия.

Очищение организма от токсинов и шлаков в домашних условиях

Нормализовать функцию кишечника помогут лекарства, эффективно восстанавливающие микрофлору кишечника — Линекс, Бионорми др. Обратить внимание на рацион тоже нужно, ведь с помощью кисломолочных продуктов тоже можно восстановить микрофлору, хотя этот процесс происходит медленнее.

Чтобы обеспечить нормальную работу почек, нужно достаточно пить – около 2 л воды в сутки. Основную часть жидкости нужно выпивать в первой половине дня.

Напитки

В рамках диет рекомендуется пить чистую воду, травяные чаи. Хороший вариант – отвар шиповника (2-3 ст.л. плодов на 1/2 л воды, варите 30 минут), пополняющий запасы витаминов.

Второй вариант – тибетские травы. В его состав входят следующие травы:

  • березовые почки;
  • бессмертник;
  • сосновые почки;
  • корень валерианы;
  • подорожник;
  • душица;
  • крапива;
  • корень дягиля;
  • топяная сушеница;
  • корень кровохлебки;
  • тысячелистник;
  • тмин;
  • корень одуванчика;
  • ромашка;
  • календула;
  • чистотел;
  • чабрец;
  • череда;
  • золототысячник;
  • эвкалипт;
  • липа;
  • зверобой;
  • мята;
  • мать-и-мачеха;
  • шалфей;
  • пустырник.

Смешайте растения в равных частях, 13-15 ст.л. залейте 2 л кипятка (в термосе). Оставьте настаиваться на ночь. Утром процедите, пейте в течение дня на протяжении соблюдения диеты.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector