Упражнения при аритмии сердца: ЛФК и дыхательная гимнастика

Рекомендации специалистов

Врачи советуют людям, страдающим от аритмии, проводить больше времени на свежем воздухе. Для начала достаточно ежедневно осуществлять прогулки длительностью 20—30 минут, желательно утром до приема пищи и ближе к вечеру перед ужином.

Очень полезно выполнение дыхательных упражнений. Заниматься ЛФК можно как на улице, так и дома.

Главное, делать это регулярно, постепенно ставя перед собой новые задачи.

Выполнение упражнений могут быть назначены не всем категориями пациентов. В некоторых случаях даже незначительная нагрузка может привести к опасным для здоровья последствиям. Следующие нарушения не позволяют заниматься ЛФК:

Физические упражнения при аритмии сердца: допустимые нагрузки и противопоказания

  • недавно перенесенный инфаркта миокарда;
  • желудочковые экстрасистолы;
  • аневризма сердца;
  • ишемия;
  • стенокардия и аритмия при физической активности, которые подтверждены ЭКГ;
  • пароксизмальная тахикардия;
  • тромбофлебит венозных сосудов ног;
  • аневризма аорты;
  • недостаточность кровообращения;
  • гипертония 2-3 стадии;
  • сердечная недостаточность 2-3 степени;
  • нарушения в работе почек и печени;
  • нарушения сердечной проводимости;
  • постоянная мерцательная аритмия;
  • эндокринные заболевания, в частности тиреотоксикоз и сахарный диабет 1 типа.

Кардиолог, который наблюдает всю клиническую картину в комплексе, может не рекомендовать заниматься ЛФК и пациентам с другими нарушениями в работе сердца и сосудов. При выборе упражнений следует прислушиваться к мнению инструктора по ЛФК и выполнять только то, что назначено. Часто пациенты не испытывают большого энтузиазма по отношению к ЛФК и пытаются подобрать для себя альтернативные виды физической активности. Нельзя заниматься при аритмии сердца следующими видами спорта и упражнениями:

  • тяжелая атлетика, поднятие тяжестей, штанги, гантель;
  • силовые тренировки на мышцы брюшного пресса, спины и другие группы мышц с практикой задержки дыхания;
  • занятия с эспандером;
  • прыжки на скакалке;
  • бег на скорость;
  • прыжки с парашютом и дайвинг;
  • бокс, боевые искусства, фехтование.

Занятия йогой не противопоказаны при аритмии, если не практикует перевернутые асаны и стойки на голове. С осторожностью следует выполнять баласаны и полностью отказаться от длительного пребывания в одной асане.

Динамические виды йоги без перенапряжения подходят для пациентов с аритмией, однако нужно предупредить об ограничениях инструктора. Если во время занятия самочувствие ухудшается, следует прекратить физическую активность, выпить воды и успокоить дыхание.

Для занятий лучше всего подходит первая половина дня, особенно утреннее время. При себе всегда следует иметь бутылку с чистой питьевой водой.

Простые упражнения при аритмии сердца можно выполнять дома, обращая внимание на свое самочувствие. Предварительно нужно проконсультироваться со специалистом по ЛФК или с тренером по соответствующему виду физических упражнений.

Противопоказания

Лечебной физкультурой нельзя заниматься больным, у которых наблюдаются следующие состояния:

  • развитие аневризмы сердца или аорты;
  • серьезные патологии эндокринных органов, почек или печени;
  • порок сердца, сопровождающийся недостаточностью кровообращения;
  • тяжелые расстройства проводимости органа;
  • ишемическая болезнь, осложненная частыми приступами стенокардии;
  • хроническая мерцательная аритмия;
  • регулярные пароксизмы тахикардии;
  • тромбофлебит сосудов нижних конечностей;
  • гипертоническая болезнь 2—3 стадии;
  • выраженная сердечная недостаточность;
  • перенесенный инфаркт миокарда, после которого отмечаются частые экстрасистолы.

Физические нагрузки при аритмии сердца могут принести как пользу, так и вред здоровью. Поэтому самостоятельно нельзя подбирать для себя какие-либо упражнения и выполнять их без ведома лечащего врача.

Выполнение зарядки, физических упражнений или дыхательной гимнастики противопоказано в ряде случаев. Среди них:

Можно ли заниматься спортом при гипертонии: допустимые нагрузки и ...

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector