Хобби, которые полезны для здоровья

Кулинария: удовольствие и польза

Хобби для женщин может представлять собой желание готовить еду. Какую практическую пользу несет это занятие? Прежде всего, это использование продуктов питания и способ приготовления.

Даже самая изысканная ресторанная кухня не заменит качественной, приготовленной с любовью домашней пищи. Ученые установили, что люди, которые регулярно питаются дома, потребляют на 130 калорий в день меньше, чем те, кто отдает предпочтение еде, приготовленной вне дома.

Готовьте с удовольствием для себя и своей семьи — это не только увлекательно и вкусно, но и полезно для здоровья.

Приготовление пищи – излюбленное увлечение многих граждан. Оттачивая свои навыки в кулинарии, человек с удовольствием пожинает плоды собственного совершенствования.

И это немудрено, ведь пища является одним из самых приятных источников получения радости. К тому же кулинария помогает развивать такое качество, как предельная концентрация на процессе, учит сосредотачиваться на достижении результата, а также планировать вещи заранее.

История появления хобби

Считается, что хобби в жизни женщин появились только в девятнадцатом веке. Конечно, задолго до этого женщины шили, вязали, ткали, вышивали, варили мыло и сушили травы.

В девятнадцатом веке стало модно заниматься различными видами рукоделия исключительно для души. Желая выделиться, светские дамы осваивали занятия, присущие крестьянкам.

Не менее популярно было учиться рисовать, танцевать и петь в свободное время, которого у барышень хватало. Тогда же в моду вошло коллекционирование – по типу коллекций легко определяли, насколько богата их владелица.

Но если раньше иметь хобби могли только зажиточные дамы, сегодня это удовольствие доступно каждой. Существует много бесплатных и малобюджетных увлечений для тех, кто не хочет тратить деньги.

2. Туризм

Такое увлечение, как туризм, люди избирают себе для проведения выходных и отпусков. Путешествия, активный отдых на природе требуют соответствующих временных затрат.

Длинные затяжные походы помогают отвлечься от повседневной суеты, переключиться на истинные ценности, заставляют обратить внимание на красоту природных явлений.

Только по мягкому месту: русский Домострой запрещал иначе наказывать детей
«Ольга» из одноименного сериала: трагическая судьба актрисы Яны Трояновой
Сломанный ноготь — не беда: советы об обработке ногтей в домашних условиях

Увлечения и хобби – есть ли разница

Мнения людей о том, есть ли разница между понятиями хобби и увлечения во многом расходятся. Причина в том, что одни опираются исключительно на перевод иностранного слова, а другие вкладывают в понятия более глубокий смысл.

В переводе с английского hobby – увлечение, деятельность, которой занимаются для удовольствия в свободное время. Если ограничиваться только дословным переводом, то разницы между увлечением и хобби нет, а эти слова – обычные синонимы. Но русский язык богаче и глубже.

Хобби, которые полезны для здоровья

К хобби принято относить занятия, которыми человек занимается регулярно, постоянно совершенствуя свои навыки и расширяя границы. Увлеченные женщины и мужчины развиваются в любимом направлении, изучают новые техники, покупают дополнительное оборудование, чтобы двигаться дальше.

Увлечениями часто называют направления, которые привлекают человека, но в силу обстоятельств он пока не углубился в этот вид деятельности. Например, женщине нравится шить и вязать, но она занимается этим лишь изредка, потому что нет времени или настроения развиваться дальше.

Хобби – это когда не просто нравится наблюдать и интересно изучать, это активное участие и развитие в выбранном ключе. Одно дело, если нравится вышивать крестиком на больничном, а другое, когда потребность в вышивке ежедневная, а стремление достичь мастерства растет с каждым новым успехом.

3. Живопись и рисование

Немногие люди избирают в качестве постоянного увлечения живопись, многие попросту не чувствуют в себе таланта. Но те, кто занимается изобразительным искусством, могут в полной мере раскрыть свою творческую натуру.

Через рисунок мысли, чувства и желания, возникающие в голове и сердце человека, трансформируются в нечто физическое и обтекаемое. В дальнейшем собственные наиболее успешные работы могут послужить вдохновением для достижения новых высот на основном рабочем месте.

Важность увлечений для карьеры

Если вам приходилось в последние годы искать работу, то наверняка замечали, что в анкетах есть графа: «Ваши хобби». Почему работодатель интересуется этим вопросом?

Оказывается, по увлечениям определяют, насколько соискатель усидчив и активен, как быстро он умеет перестаиваться с одной деятельности на другую, способен ли мгновенно находить решения, любит ли общаться.

Зная, какое хобби нужно указывать в резюме, а что лучше скрыть на собеседовании, можно повлиять на решение сотрудников отдела кадров и получить работу.

Устроившись в выбранную компанию, не стоит полностью отдаваться труду. Переключение видов деятельности – лучший отдых. Такие перемены намного полезнее для организма, чем пассивное лежание с книжкой, просмотр фильма или чтение ленты друзей в социальных сетях. Не бросайте любимое хобби даже ради подработки и сверхурочных!

4. Скульптура

Скульптура также не является самым распространенным увлечением среди наших граждан. Помимо определенного таланта, для этого увлечения необходимо запастись специфическими подручными материалами.

Однако скульптура может быть весьма продуктивна в обычной жизни, ведь она развивает такие качества, как внимание, усидчивость и терпение. Ведь для того, чтобы получить шедевр, необходимо проделать невероятное количество крошечных шажков.

Гладкие подмышки без бритья: способы удаления волос с помощью обычных продуктов
Звезда сериала «Султан моего сердца» рассказал о выборе будущей жены
От спортсменов до голливудских звезд: мужчины Наоми Кэмпбелл

Необходимость увлечений в личной жизни

Отличный способ повысить потенциал и расширить кругозор с помощью хобби — читать литературу. Чтение является прекрасным способом развить интеллектуальные способности.

Получая знания в той сфере, которая интересна, человек обогащается информацией, расширяет словарный запас, повышает общий уровень культуры и познания мира.

Также способствует личному развитию коллекционирование. Благодаря этому увлечению приобретается много знаний об изучаемом предмете, повышается осведомленность и уровень образованности.

Хобби, которые полезны для здоровья

Хотите много знать и удивлять окружающих рассказами об истории и происхождении монет, кукол, значков, необыкновенных природных материалов или чего-то другого? Тогда самое время приступить к собиранию коллекции.

О важности хобби в личной жизни и семье постоянно твердят психологи. Помните: «чем меньше женщину мы любим…»? Нельзя полностью погружаться в любимого человека.

Замечали, что мужчины больше любят тех женщин, которые к ним равнодушны? Мы не призываем отказываться от чувств и становиться холодной. Просто найдите увлечение, которое слегка отвлечет вас от мужчины.

Такой подход особенно помогает женщинам, чрезмерно зацикленным на своих мужьях. Психологи советуют «влюбиться» в хобби, чтобы возлюбленному доставалось немного меньше внимания.

Другие рекомендации дают парам, в которых наметилось охлаждение. Здесь знатоки человеческих душ рекомендуют обзавестись женщинам общим увлечением с партнером.

Здесь два варианта – увлечь избранника своим хобби или полюбить его занятие. Однако в обоих случаях нужна осторожность и мера, иначе есть риск обратного эффекта. Возможно, мужчина не захочет впускать даму на свою территорию.

Одиноким женщинам стоит обратить внимание на увлечения, которые нравятся мужчинам. С их помощью есть шанс познакомиться с интересным человеком и привлечь в свою жизнь достойного кавалера.

5. Ведение авторского блога

Сочинительство рассказов, очерков, новелл, поэтических зарисовок является распространенным увлечением среди людей по всему миру. Через слово человеку наиболее просто выражать свои собственные мысли, мечты и желания.

В последнее время наиболее актуальным и востребованным явлением в обществе является ведение собственного блога либо колонки на специализированных сайтах в интернете.

Таким образом, людям стало проще обмениваться информацией и собственным опытом. Написание статей помогает раскрыть творческий потенциал, а также служит неплохим способом самовыражения.

Попытки классификации хобби на виды

Огромный мир увлечений сложно разложить по полочкам. Даже в нашем списке хобби представлена весьма условная классификация. Но для облегчения выбора попробуем выделить наиболее важные направления.

Основные группы по виду деятельности:

  • рукоделие;
  • прикладное искусство;
  • художественные техники;
  • творчество;
  • активный отдых, путешествия;
  • спорт;
  • кулинария;
  • дача, сад, огород;
  • домашнее цветоводство;
  • интеллектуальные направление;
  • саморазвитие;
  • домашние животные.

Кроме того, хобби бывают женскими, мужскими, подростковыми, детскими, для пожилых людей. Также можно выделить увлечения с активным и пассивным участием, требующие навыков и талантов и универсальные, с денежными вложениями и бесплатные (с минимальными затратами).

Продолжать классифицировать хобби на виды можно долго, но это скучно и не принесет пользы. Лучше перейти к выбору интересного занятия и попробовать его на практике.

Женские увлечения у многих ассоциируются с рукоделием. Традиционно женщины шили, вышивали, пряли, плели. Сегодня рукоделие не просто актуальное, но и модное направление.

Хобби, которые полезны для здоровья

Традиционные виды рукоделия:

  • вязание спицами и крючком;
  • макраме;
  • вышивка крестом, гладью, бисером, другие виды вышивки;
  • валяние из шерсти;
  • изготовление текстильных игрушек в различных техниках;
  • лепка из глины;
  • изготовление украшений из натуральных камней;
  • батик – роспись тканей;
  • изготовление свечей.

С изобретением материалов появляются новые рукодельные техники и направления. Детища двадцать первого века:

  • лепка из полимерной глины игрушек, сувениров, бижутерии;
  • мыловарение из современных компонентов;
  • алмазная мозаика – создание картин из страз на клеевой основе;
  • раскрашивание картин по размеченному полотну;
  • айрис фолдинг – бумажная мозаика для усидчивых;
  • энкаустика – создание картин утюгом;
  • торсион-папье – плетение корзин, шкатулок, ваз и декора из газет (трубочек).

Переходите в наш каталог мастер-классов – с практичными уроками проще разобраться в хитростях рукоделия.

Творческие хобби приходят в жизнь не только в раннем детстве, иногда таланты открываются в человеке в зрелом возрасте или на пенсии, когда появляется свободное время для саморазвития.

А если вы занимались творчеством ранее, то можно углубиться в него и открыть новые грани. Например, любителям танцевать стоит рассмотреть в качестве хобби танцы с собаками, восточные или современные танцы.

Не любите сидеть на месте, тогда выбирайте увлечение для активного отдыха и спорта. Конечно, можно просто бегать по утрам, но куда интереснее бегать вместе с собакой по специальной технологии в одной упряжке.

УЧЕНЫЕ: ИМЕТЬ ХОББИ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Если позволяет здоровье, освойте велосипед. Это занятие не только полезно для здоровья, но и значительно расширяет возможности. На велосипеде можно проводить самострельные экскурсии городу, каждый раз посещая интересные места.

Не имея возможности ходить в спортзал или танцевальную студию, не отказывайтесь от активных хобби! В домашних условиях можно заниматься аэробикой, йогой, восточными танцами.

Чтобы сохранить остроту ума, улучшить память и чувствовать себя уверенно в любой компании, заведите интеллектуальное хобби. Можно разгадывать кроссворды и загадки, участвовать в онлайн викторинах и играх. Но есть и более полезные занятия:

  • Изучение иностранных языков – польза очевидна.
  • Скорочтение – экономичное и увлекательное увлечение.
  • Каллиграфия – не только красивый почерк, но и тренировка для головного мозга.

Если в силу характера вы не можете заниматься рукоделием и творчеством, а активные занятия не для вас, выбирайте самые спокойные увлечения. Стоит попробовать:

  • Коллекционирование – не обязательно собирать дорогие вещи, начините коллекционировать любые безделушки.
  • Лепка из пластилина – материал стоит копейки, но лепить можно даже сложные скульптуры. Лепка полезна для здоровья, это доказано.
  • Комнатные цветы – заведите хотя бы одно растение или огород на подоконнике и выращивайте его по всем правилам.
  • Кардмейкинг – изготовление открыток в различных техниках. Для декора подойдут всевозможные материалы: бумага, ткани, кружево.
  • Оригами – сборка фигур из бумаги без клея.
  • Квиллинг – еще одно доступное бумажное творчество.

Из рукодельных техник не очень усидчивым и не обладающим особыми талантами рекомендуем обратить внимание на топиарии и декупаж. В обоих случаях можно обойтись готовыми элементами для декора.

Творческие занятия и стресс

Мир хобби огромен. В нем есть место творческим занятиям, приносящим почти терапевтическую помощь.

Рисование или раскрашивание оказывают положительное воздействие на процессы головного мозга. Занятия арт-терапией помогают расслабиться, снять напряжение, снизить уровень стресса.

Если вы часто подвергаетесь стрессам или желаете разобраться в себе, используйте творчество как способ получить удовольствие и поправить эмоциональное состояние.

Если вы увлеклись танцами для того, чтобы привлечь партнеров противоположного пола либо просто самовыразиться, в скором времени вы заметите, сколь продуктивным и полезным занятием стало новое увлечение для повседневной жизни.

Танцы помогают ценить тяжелый труд, результаты от проделанной кропотливой работы. Также танцевальный зал прививает преданность выбранному делу. Танцевальный зал, как не что иное, учит своих посетителей фокусировать внимание на многократных повторениях, что, несомненно, пригодится в дальнейшей основной практике.

Выбор увлечения по возрасту

Классифицировать виды хобби по возрасту сложно. Юные девушки тянутся к традиционному вязанию и делают кукол-мотанок в народной технике, а пенсионерам нравится осваивать алмазную вышивку, вышивать лентами и шить игрушки из капроновых носков.

Выбирая занятие для отдыха, ориентируйтесь не на паспортные данные, а на состояние души и собственные интересы. Нет существует молодежных увлечений и хобби исключительно для пенсионеров.

Однако не забывайте о технике безопасности! Детям не стоит давать материалы, которые могут быть опасны для здоровья, и мелкие детали. Пожилым людям не нужно предлагать техники, которые заведомо дадутся им сложно.

Женские и мужские увлечения – есть ли грань

Практически устаревшее понятие – деление хобби по половому признаку. Невозможно провести тонкую грань между мужскими и женскими увлечениями. Девушки с удовольствием ловят рыбу, а парни вяжут и вышивают, создают картины из лент и плетут макраме.

Выбирая для себя новое хобби, ориентируйтесь не на пол, а на свои желания и интересы. Если вам нравится работать с деревом и бетоном, то не стоит насильно заставлять себя брать в руки иголку. Делайте мебель, выпиливайте статуэтки, плетите корзины.

У современных девушек очень популярны экстремальные увлечения: езда на мотоцикле, вождение автомобиля по бездорожью, прыжки с парашюта, дайвинг, серфинг.

Выбирая увлечение, не зацикливайтесь на списках и рекомендациях, пробуйте новые занятия и сферы деятельности, даже если их с натяжкой можно отнести к какому-то виду хобби.

Если вам нравится помогать животным или ухаживать за растениями в парке, не думайте, как это называется, просто делайте интересные и полезные дела, доставляющие удовольствие!

9. Костюмированные постановки

Переодевания в вымышленных персонажей, например героев комиксов, и разыгрывание сцен в соответственных костюмах – явление довольно редкое, пришедшее к нам из-за границы.

Таким образом люди не только раскрывают свой творческий потенциал, но и отвлекаются от напряженного рабочего графика, а также получают вдохновение для достижения высот на обычном поприще.

Многие из участников костюмированных постановок выбирают вымышленных героев и их лучшие характеристики в качестве примера для подражания в реальной жизни.

Вышивание и вязание

Это увлечение в основном избирают для себя женщины. Считается, что вязание прививает дамам стремление к порядку, а также организовывает. Нет ничего лучше, чем демонстрировать результаты многодневного кропотливого труда на собственной фигуре, хвастаясь на работе перед коллегами.

Древняя китайская мудрость гласит: упражняя пальцы рук, можно достичь гармонии тела и разума. А лучшего дела для этого не найти. Тем более что вязальные нитки, спицы и даже наборы для вышивания лентами можно отыскать где угодно.

Как доказывает практика, эти виды рукоделия действительно помогают восстановить биоритмы, параллельно развивая правое полушарие мозга, отвечающее за интуицию и обработку невербальной информации.

Стоит отметить, что благотворное воздействие на нервную систему также оказывают занятие аквариумистикой, рисование, собирание пазлов. А те, кто легок на подъем, безусловно оценят физические тренировки: велопрогулки, йогу и танцы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector